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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
... ... ... ....
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**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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Cláudio Márcio Lopes

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)

Oi gente!!!

A Eliana,aqui de Curitiba me passou uma brincadeira e demorei para relacionar minhas 11 comidas que pra mim não enchem a boca de jeito nenhum....
Foi difícil,pedi ajuda até dos universitários...

11 comidas que não me fazem falta.

Indicar 11 comidas que a maioria das pessoas gostam, mas que para você não fazem nenhuma diferença e indicar 11 blogueiras para fazer o mesmo.

Vamos lá....

1 - Jiló ( meu marido adora,faço pra ele,mas nem provo)

2 - Dobradinha ( até como o feijão branco qdo é feita junto,mas ela nem pensar)

3 - Comida japonesa ( não desce,já tentei)

4 - Mc'Donalds ( uma vez por ano qdo dá aquela louca vontade até vai)

5 - Polenta,angu (seja lá o nome que tenha em sua região)

6 - Acarajé ( juro que já tentei...)

7 - Frutos do mar (passo longe até do cheiro)
8 - Vatapá (até que um tasquinho vai,mas só de pensar nas calorias...deixa pra lá)

9 - Frituras,prefiro tudo que é assado

10 -Pinhão ( já provei mas não desceu redondo,gosto mesmo da castanha portuguesa,no Natal)

11 - Mocotó ( minha filha ama,diz ela que faço um caldinho de primeira,mas sem provar,vê se pode)
 
Não deixei de comer nada,fiz somente uma redução das quantidades,que agora são reduzidas para me manter nas 1200 cal. Mas se um dia sinto vontade de comer uma coxinha como e daí faço a compensação com alimentos mais leves.Nada de radicalismo.


Agora passo a bola para:
MARCINHA THUCADÉIAROSICRIKA
Caminhadas 100% e muita energia gasta em casa com minhas reformas.Agora estou lixando e envernizando o corrimão das escadas,além de pintar algumas caixinhas.Não posso parar, senão a cabeça pensa gordo e eu a quero em light.
Estou sem balança em casa,mas vou dar um jeito de ver o pesinho e atualizar a tabela.
Tenham um dia perfeito.E que bom seria ter um solzinho...tenho tanta roupa pra secar.
Bjos



- Postado por: Ana às 09h12
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Primeiro dia do Inverno,até que nem fez tanto frio.Os dias passados foram mais frios.Mas já estou de olho é no Verão.

Tenho caminhado diariamente,hj fiz uma hora e meia. E depois ainda caprichei na faxina em casa.Como cansa!!!!Outro dia vi uma reportagem sobre as atividades que uma dona de casa faz diariamente e a perda de calorias com elas,é possível perder com um dia de atividades múltiplas dentro de uma casa mais de 1000cal.

Achei um site onde é possível calcular o gasto em diversas atividades.Sejam elas esportivas,no trabalho,em casa.Vale a pena conferir.

CÁLCULO DE PERDA DE CALORIAS

Um ótimo fim de semana pra tds.

bjos

 

 



- Postado por: Ana às 20h40
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foto de surefinewhatever em 11/06/08

 

Dias de muiiitoooo frioooo!!!Ontem,ficamos a zero grau,amanheceu tudo branquinho:grama,telhado das casas,os carros que ficaram no tempo.Logo ao acordar e ver os noticiários da Tv todos falavam sobre a baixa temperatura e mostravam os Parques de Curitiba.O Jardim Botânico que já foi meu quintal de casa (morava bem pertinho) estava coberto pela geada e assim decidi esticar a caminhada até lá e ver com estes olhinhos verdes.Pena que não levei a máquina.Foi,realmente,um espetáculo,turistas que chegavam cedo para a visita,ainda não era nove da manhã puderam levar pra casa fotos desse dia muito frrriooo da cidade.Eu fui super agasalhada,mais fui.Cheia de roupa,de luvas,e munida de muita garra.Nada vai deter.(segundo a BETH essa sou eu.Adorei,amiga!!!!)

Ao chegar em casa deparei-me com o maridão em casa.Ele ficou de ir pra academia e na hora H desistiu.Disse que estava muito frio,daí falei que o Botânico estava branquinho,os turistas tirando fotos e me perguntou porque não o acordei pra ir lá tirar umas fotos minhas.Cheguei a ri da piada,seria eu muito doida de acordá-lo para tanto.E ficou mesmo em casa tomando o seu chimarrão durante o dia.

Para uns um belo espetáculo,mas teremos consequência logo,logo no bolso e na mesa por conta da geada muitos agricultores perderam o que plantaram.Mesmo as plantas que resistem ao frio acabaram morrendo nas plantações. Por causa do descongelamento, as folhas das hortaliças murcham e ficam com a aparência de queimadas. Segundo a engenheira agrônoma, Daniele Machioski, “com o frio intenso há o congelamento da seiva das plantas, assim as células se desintegram e as folhas murcham e não há como recuperar”.

Esta é a parte triste de todo esse frio.

 Além de saber que muitas pessoas que não onde morar passam muito frio nas ruas, dormindo em marquises.Ainda hj qdo fui cedo ao médico vi cenas que doeram o coração,pessoas enroladas em finos cobertores,até me carpetes sujos que encontram jogados pelas ruas.Nem tudo a nossa volta é poesia e bonito,há pessoas que sofrem e isso dói.oje não pude caminhar pela manhã.Mas nem por isso deixei acordar cedo.Às 5:40 h já estava de pé,tinha consulta cedinho no HC,às 7h.Bem,esse é o horário que marcaram para chegar,mas fui atendida quase às 9h,mas espero rindo.E por sorte fui atendida pelo médico-professor que verificou em recentes exames feitos lá que meu TSH está altíssimo 30,87 onde o máximo seria 0,8.Já de cara aumentou minha medicação.Tomava até então 150 mg do Euthyrox e passou para 200mg e já pediu agendamento de exames e consulta.(já estou na fila de espera)

Insistiu que continuasse minhas caminhadas,na minha alimentação,uso do farelo de trigo,linhaça,Activia (estou com o intestino preso por conta da alta taxa de TSH) e mamão.

O bom de tudo isso é que recebi elogios pelo peso eliminado desde o dia 27/05,dia de minha última consulta.menos 2,300gramas.UHUUU!!!!!Valeu todo frriooooo que passei,a boquinha fechada evitando alimentos que só iriam me engordar,refrigerantes (troquei pelo Purity de soja light de uva - um copo de 200m 28cal).Muito gostoso!!!!

Agora vou preparar a roupinha pra caminhada de amanhã,pois pretendo não romper a sequência da semana.

Mil bjos a vcs e obrigada pelo apoio.

 



- Postado por: Ana às 16h57
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