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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
... ... ... ....
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... ... ... ....
       
       
       
       
       
       
       
       
       
**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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Cláudio Márcio Lopes

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)

Lindas,  estou firme aqui,ouviram??É que estou sem PC e fica meio complicado dar notícias todos os dias.

Fiz a endoscopia na quinta.Foi horrível!!Só com um spray na garganta,quem já fez sabe como é !!!!Amanhã, tenho consulta no HC para ver o que deu.Na quarta,consulta na Endocrinologia do HC para avaliação os exames que fiz no dia 05.Dia 30,novos exames de sangue agora para a Ginecologia..Ufa!!!!

Fiz bem minha lição da semana.Somente na quinta,dia do exame, é que não caminhei.Mesmo na sexta com uma manhã super gelada eu caminhei e tb no sábado com guarda-chuva em punho,caia uma chuva fraca,mas pertinente.Mas hj ,sei não,está chovendo forte e não deu ânimo de sair de casa ainda,vou esperar pra ver se melhora.

Aproveitando os dias frios,voltei a bordar minhas toalhas em ponto cruz.As caixas ficarão para os dias mais quentes,pois precisam de calor para uma secagem mais rápida da tinta.

A vcs um domingão maravilhoso..

bjos



- Postado por: Ana às 08h09
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Na Capital paranaense foi registrado o dia mais frio do ano. Às 5h da manhã os termômetros registraram 1°C, superando o frio do dia 07 de maio, que foi de 5,4°C (notícia de hj em tds os jornais),mas fui andar.Caminhei uma hora e vinte minutos e hj levei o maridão a tira colo,acabo de chegar.Amanhã gélida,as mãos ficaram duras,mas estou indo bem,nada me segura.

E a balança registrou 78kg.Em duas semanas eliminei  2 quilos.Como já sabia sem atividade física,mesmo que alimentação seja correta não se consegue resultados.

Abraços carinhosos..

mais tarde volto...



- Postado por: Ana às 09h31
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Estou sem meu Computador,tirando uma lasquinha no do sobrinho,por isso não tenho dito como ler muitos blogs que gostaria.
Consegui uma brecha e vim dizer a vcs que continuo firme e aguerrida a meus propósitos como nunca.E querendo tão bem como nunca antes,cada minuto mais.Eu me amo.

Hoje fui ao Centro,inaugurou uma Ultrafarma aqui e fui constatar os preços baixos.Como precisava compras remédio pra tireóide entre outros aproveitei para mais uma caminhada no Centro.E lá vinha eu quando passei de frente da Confeitaria da Rua XV, eu amo o Mil Folhas de lá,mas pensei bem,parei na soleira da loja e falei com meus botões." É por este caminho que vc quer ir??Então vá,(respondeu uma voz dentro de mim)...e ela continuou.."mas não reclame depois!!!" Não é este o caminho,eu sei.Evitar dar a primeira beliscada, a primeira mordida, controle total.

E lá saí eu contente de ter reagido a tempo,sei lá quantas horas  de caminhada teria que fazer para eliminar as calorias da tal MIL FOLHAS.

Fui caminhando da XV até a farmácia,uns 15 minutos e orgulhosa de mim.Superei a louca tentação de um doce.

Hoje é o aniversário de minha mana GLÓRIA ,eu queria dizer o quanto eu te amo e te admiro,vc sabe disso!!!!FELIZ ANIVERSÁRIO,MANINHA!!!!Espero que tenha aproveitado bastante estes dias Campos do Jordão..E querendo sentir mais frio,pode vir pra cá ,pois a temperatura vai a 5º graus ,nos próximos dias....

Continuo fazendo minhas caminhadas,este presente eu me dou tds os dias,e tenho que ser firme.

Na quinta,tenho uma endoscopia pela manhã  que já está me tirando do eixo,odeio fazer este exame.E já sei que neste dia caminhada zero.

Vou firme,caminhando .....

Bjocas a tds 



- Postado por: Ana às 16h26
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Sábado.Dia de nevoeiro.Friozinho gostoso.Mas nem isso foi capaz de me desmotivar para minha caminhada diária.Arrumei algumas coisinhas em casas,coloquei a roupa,tênis e lá fui eu.Uma hora.Entrelaçando as ruas do bairro  num zig-zag.Quando olhei no celular já tinha dado uma hora de caminhada.Passei pelo mercado ,fiz umas comprinhas pro almoço.E lá vim eu toda contente por ter conseguido mais um dia me dar este presente.O que faço,faço por mim.

Hoje quando assim que acordei,senti-me menos inchada.Passei a mão na minha barriga constatei que algo começa a dar resultado.Nesse início é sempre assim,um pouco mais fácil.Depois o organismo vai tento uma resistência maior a eliminar peso.Vou aproveitar a boa fase e dar uma boa enxugada.´

Contente em ter encontrado aqui uma amiga de Curitiba que convidou-me a participar de um Encontro ( ai, que saudades dos Encontros Curitibanos,meninas por onde vcs andam???) , a Eliana uma amorzinho de pessoa que também está na luta como tds nós e quem sabe com a Vânia ,outra blogueira aqui de Ctba não fazemos trio maravilha e retomamos os Encontros Light.Seria muito bom!!!!

Agora vou retomar minha peça que deixei secando e venho para mais uma passeada pelos blogs amigos.

Grande bjo...meu carinho sempre

Bjos



- Postado por: Ana às 17h17
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SEXTA-FEIRA: caminhada de 1 hora e meia.

Alimentação certinha.

 



- Postado por: Ana às 19h19
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Uma semana na luta: 78,800g....enxuguei calorias e eliminei 1,200g...Muito bom!!!

Vou agora fazer exame de sangue..até meninas!!!

E obrigada pela força!!!BjosWeed Identification Guide



- Postado por: Ana às 06h39
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Bom dia!!!

Dizem que " quem vive de recordação é museu", então eu sou o próprio.Amo revirar a memória e buscar fatos,datas,pessoas.Confesso que ela já foi melhor,mas por conta do hipotiroidismo ficou abalada,mas faço de tudo para não deixar cair no esquecimento fatos marcantes em minha vida.

E ontem,lendo alguns blogs vi fotos do Encontro do Rio, onde pude por duas vezes participar e lá fui eu buscar neles aquela força insuperável de que tanto preciso para manter-me viva,atuante,confiante neste meu mais novo processo de emagrecimento.Quando se é mais jovem impreterivelmente as coisas acontecem com mais desenvoltura,até calçar um sapato é mais fácil.Em se falando de emagrecer também,mas nada que seja desanimador.Por isso,por aqui não há desculpa pra nada.Estou firme e lutando por mim.Nem a chuva e frio me seguram.Guarda -chuva na mão e lá saio eu...o que farei daqui a pouco.( e fiz andei uma hora e meia)

Em uma dessas minhas reviravoltas na memória encontrei-me em um gostoso Encontro Light ao lado de pessoas super especiais e na hora do momento light para variar chorei,desabafei e fui acarinhada pela minha amiga-irmãzona Beth.

Sinto falta dos Encontros que fazíamos aqui em Curitiba,mas infelizmente as pessoas tomaram rumos desconhecidos.Era tão gostoso quando fazíamos nossos pequenos Encontros nos shoppings da vida.Falávamos de nós,da vida,da RA.Tempos bons.Sinto-me encorajada a recuperar os elos perdidos dessa corrente de apoio.

Amanhã,irei ao HC fazer meus exames laboratoriais a pedido do Endocrino e bola pra frente.

E deixei a pesagem pra amanhã.Vamos ver o que me aguarda.

A vcs sempre,sempre meu carinho

 

 



- Postado por: Ana às 07h27
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Segunda!!!!Frio,chuvinha fina...mas nada vai me tirar dos meus propósitos.Acabo de chegar de minha caminhada.Hj caminhei pelas ruas do bairro.Apreciei belos jardins, e pude ver que as pessoas andam se mexendo mesmo.Encontrei várias  caminhando,correndo e isso é muito bom.E de certa forma isso  motiva.Porque sair de casa com frio e chuva,com certeza,ao virar a esquina de casa,vem o pensamento " o que estou fazendo aqui ??" e basta ver que como vc outras pessoas também tiveram o mesma intenção é pra levantar o astral da manhã.E com o exercício físico vem a liberação de endorfina que gera sensação de bem estar pro resto do dia.Muito bom!!!!

Já estou na rotina do dia.Fazendo minhas atividades diárias.Feliz por ter o filho aqui e com isso um paparico a mais.

Também feliz por ter amigas tão queridas se juntando a mim para caminharmos fortalecidas em mais um dia de luta.

Cumprirei minha dieta de 1200 cal .Eu valho todo esforço.

Gde dia a tds.

carinhos no coração



- Postado por: Ana às 10h43
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Domingão da Ana!!!

Lá fora muito frio.Acordei cedo,cai da cama literalmente para um domingo de frio.Às seis,já não aguentava mais ficar na cama e olha que dormi depois das  22h.Assisti o último capítulo da novela Duas Caras.Ainda em que a luz voltou,tivemos uma queda de energia bem na hora do Jornal Nacional que pensei não poder assistir ao derradeiro capítulo.Não sou noveleira,mas os desfechos sempre despertam curiosidade.(que matou um gato!!)E nem foi lá essas coisas.Passou.

Vou fazer uma pequena caminhada,agora.Depois cuido da casa e termino uma peça (uma caixa de vinho) pro meu filhote que chega daqui a pouco.

Estou sendo muito cuidadosa comigo, e já sinto que algo muda em meu corpo.Estou resistindo subir na balança.Na quarta faz uma semana que reiniciei minha RA,vou tentar ver o resultado da semana somente dia 04.

Inspirada,motivada,focada e acarinhada por vcs eu vou para mais um dia esperançosa que só....

Mil bjos a vcs que por aqui passarem.

 

 

 

 



- Postado por: Ana às 07h37
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