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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
... ... ... ....
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... ... ... ....
       
       
       
       
       
       
       
       
       
**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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Cláudio Márcio Lopes

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)

Meninas, vou colocar aqui no blog minhas calorias diárias consumidas.Não dá pra ficar fazendo tabela no Excel..E estou adotando tb outra tabela de calorias porque a que foi passada não têm muitos itens...como uma sopa,uma canja,P-<b>canja</b>.jpgentre outros.E está um frrriooo de doer,só uma comidinha quente.

Vou sair pra caminhar agora porque esquentou um pouco, 12 graus.Essa foto diz bem o que temos passado todas as manhãs nos parques.Vai nessa?BXK17337_manha-de-<b>frio</b>-no-parque- ...

Vamos com tudo em busca de nossos objetivos.

CAFÉ DA MANHÂ - 8h
2 fatias de pão light + 1 xícara de chá de leite desnatado com café e adoçante + 1 fatia fina de blaquet de peru
= 244Cal
LANCHE 10 h
1 maçã = 58Cal
ALMOÇO 12h
1 filé de pescada + 1 x.de chá de couve flor+1 x. de chá de cenoura+2 c.sopa de arroz+1 tomate = 246Cal
LANCHE 15 h
1 Iogurte desnatado de morango+ 1 fatia fina de ricota = 102Cal
LANCHE 17h
1 x. de chá de chocolate diet = 124Cal
JANTAR - 20 h
1 prato de canja = 280Cal
TOTAL 1056Cal

Até...bjos



- Postado por: Ana às 12h44
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Primeiro dia do desafio.

Caminhada - 1 hora e quarenta minutos

Alimentação - OK (dentro das 1200 cal)

Total  -1056 Cal

Motivação - 100%

Separei algumas roupas para servirem de metas nos próximos dias.

Amanhã é dia de varejão.Comprarei frutas e verduras fresquinhas.

Amigas, tudo correndo como planejei. E vcs???

Garra,perseverança e motivação.Vamos em busca do que queremos,tudo depende de nós.

Bjos

 

 

 

 



- Postado por: Ana às 17h52
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Preparando o cardápio da semana.Amanhã começa o desafio.
Já fiz compras light e diet.
E estou muito motivada.Roupa preparada para a caminhada,apesar de todo friioooo.Eu vou,eu preciso,eu valho todo esforço.
Jaque,amigas vamos juntas!!!
Pesinho de hoje: 78 kg
Em 30/08/07: menos 3kg. EU CONSIGO!!!!
Mil bjocas

- Postado por: Ana às 16h44
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Cataratas do Iguaçu,lindooo!!!

Queridas e fiéis amigas!!!Vim dar notícias minhas.Estive em férias,passeando por alguns lugares,visitando parentes,parentes me visitando.

Estou colocando a casa em ordem, as roupas,as contas e aos poucos vou cuidando de mim.

Emagreci um quilo nestes últimos dias.Fiquei um pouco longe dos doces e das comidas.

Não comi nem doce,viram!!!!Era meu local de almoçar,ao lado do hotel.

Apesar de que o frrriooo que está fazendo hj ser um convite pra cair em tentação,estou firme.

Obrigada pelo carinho.Vou retribuir as visitas e saber como estão.Senti uma falta desse contato.

Era um velho sonho conhecer as Cataratas,surgiu a oportunidade...então fui!!!!Adorei!!!

Eu precisava de umas férias.Conheci lugares novos,bonitos e tive a companhia de  sobrinhos muito queridos.Quilômetros percorridos de carro que cansaram ,mas valeram à pena.

Usina Hidrelétrica de Itaipu.Antes do passeio uma pausa pra fotos e uma palestra.

Muitas saudades de vcs.

 

 

 



- Postado por: Ana às 15h56
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