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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
... ... ... ....
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**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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Cláudio Márcio Lopes

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)

Olá,olá,olá!!!!Estou bem,graças a Deus,mas muito atarefada.Por isso,longe daqui,mas sempre que dá venho e abro alguns blogs para ver como estão.Obrigada,pelo carinho neste período de dodói,e enfim,longe dessa gripe que me derrubou feio...saí pra lá cama,quero aproveitar o Sol,astro rei que há três dias vem dando a cara aqui, por estas terras frias.SOL!.gifOntem,coloquei o biquini e fui pro Sol.COMO ESTOU BRANCA!!!!Fiquei lendo o livro A SOMBRA DO VENTO,é lindoooo,estou adorando ,como é bom lagartear no sol..sol1.jpg.e durante o resto do dia,coloquei meus bordados em dia.Minha segunda sobrinha -neta,a Sofia,nasce, agora ,dia 22/11 e quero levar alguns mimos feitos pela titia.Além de todo serviço da casa,que não é pouco. Vou visitar vcsescrever.gif, e garantindo que o pesinho está sendo controlado e a RA tb.As calças estão mais folgadas, e eu agradeço.EU VALHO TODO ESFORÇO.

Tenham um excelente fim de semana e aproveitem bastante.Bjos

Na quinta feira ,fui à dermatologista.Consulta de retorno mensal,tinha um problema de pele que ninguém até ,então,tinha achado a receita certa para ele, e essa médica foi no alvo. E aproveitando sua boa sorte comigo  pedi um cremezinho para dar uma levantadinha no rosto,sabe como é o tempo é implacável.Todo cuidado é pouco,mas não podemos deixar de cuidar de outros pontos essenciais ...leiam!!!!

RECEITA PARA MELHORAR A  APARÊNCIA SEM  O USO DE
COSMÉTICOS
 
  Para seus lábios, use a verdade.
Para sua voz, a oração.
Para seus olhos, a simpatia.
Para as suas mãos, a caridade.
 Para suas atitudes, a retidão.
Para seu coração, o amor.
Procure manter um sorriso todo o tempo.
Aprenda a obter da vida a  alegria
e divida-a generosamente com os outros.
 (Autor Desconhecido)

Bjos mil para todas vcs....



- Postado por: Ana às 10h26
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Nestes últimos dois dias,não deu pra postar.Fui as compras,no supermercado, na quarta e já cheguei passando mal.Um troço ruim no corpo,fiquei quietinha na cama o dia todo.doloca_dor.jpgÀ noite,verifiquei  que estava com febre,uma virose,talvez.gripe.jpg Gripe???Pode ser!!!Sei que passei a noite suando e hj, amanheci com dor no corpo e de cabeça.Tenho tanta coisa para fazer.Tenho que ficar bem.Já dei vários espirros.gripemateria.jpgFiz algumas coisinhas em casa,passei roupa,2 horas de pura emoção,na pilotagem de um vapor.Resolvi,pesquisar..e...estudos mostram que para cada minuto de atividade física, queimam-se cerca de 4 calorias. Então, passar meia hora varrendo a casa ou o jardim significam 120 calorias a menos, além de um ambiente bem limpinho...Alguém sabe quantas calorias se perde ao passar roupa????Não,encontrei.

 

Alimentação em ordem.Só as caminhadas que mais uma vez ficaram para depois.Estou sem ânimo até para subir as escadas aqui de casa.Mas não posso me entregar à doença.Vou ser firme...

Acabo de chegar do dentista e já estou,novamente,com febre,38º .Ontem foi assim o tempo todo.Três dias de molho.Não gosto de me sentir assim.Sou bastante elétrica e ficar curtindo uma cama não é comigo,tirando o meu sábado que é sagrado.Adoro ficar depois do almoço,assistindo TV sem pensar em nada.Mas durante a semana,não!!!!Quero e vou ficar bem,logo,logo.Mas já ouvi na clínica agora que  a gripe está derrubando para valer.Valha-me ,Deus!!!

Vou preparar um chás ,um remedinhos anti gripais( se é que valerão à pena, nessa altura) e dar uma boa ajeitada na casa.Tenham um excelente fim de semana,vou continuar colocando minhas visitas em dia e desejo a todas um dia florido e cheio de realizações...ah,passei por uma balança e subi....auau!!!!ummilhaodedietas.jpg - 500g ,será verdade???Vou deixar para fazer nova pesagem na segunda...não vou me empolgar.Mas já empolgando....está valendo o esforço.

Bjos ,bjos,bjos



- Postado por: Ana às 09h35
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Ontem,meu dia foi bem comportado.Levei as coisas com mais  rigidez e empenho.Muitas frutas,sucos,chás,alimentação balaceada.Gostei...Vejo uma linda luz no fim do túneltunel.jpg Nem tudo está perdido. Hoje,já,comecei o dia com um café da manhã bem light.Vou fazer minha caminhada pelo bairro,dar uma esticada até o parque.

A casa está organizada,o jardim florido...ah, é primavera!!!!Primavera.JPGÉ  bom ver a vida com os olhos da felicidade.Ficar resmungando para quê???  Tenho  mudar o que está errado e não ficar choramingando sobre o leite derramado.horrorosa.jpg

Como boa piscina ,vivo sonhando com mil coisas ao mesmo tempo. E um de meus sonhos atuais é voltar a vestir minha calça 42 que perdi faz 2 meses....Eu sou de peixes e vc??? sonha muito ou tem os pés no chão??

Na dieta dos signos eu sou assim:

Peixes

Rege os pés, a circulação das extremidades, as glândulas lacrimais. Piscianos são pura emoção e para que a sua digestão seja boa, aproveitando todo o potencial dos alimentos, é importante que ele coma em pequenas porções e apenas quando puder estar sossegado. Intoxicam-se com facilidade e por isso, devem evitar alimentos muito pesados ou com temperos exóticos e mais ainda, as bebidas alcoólicas, salvo o vinho, de vez em quando. Frutos do mar (inclusive as ostras), preparados de forma simples, carnes magras, leite, banana, aveia, o melão, os vegetais de folhas verdes e o broto de feijão, são itens que devem estar presentes na alimentação desse delicado nativo.

Fiz algumas visitas nos blogs, colocando em dia meu carinho com vcs. E como tem gente animada!!!Isso é muito bom,aprendemos muito,altas dicas...vou continuar agora..se ainda não cheguei ,preparem-se estou a caminho.O cafezinho está pronto?a5_Nosso_Cafe_01b.jpg ÓTIMO DIA!!!!Bjos

 



- Postado por: Ana às 06h38
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