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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
... ... ... ....
... ... ... ...
... ... ... ...
... ... ... ....
       
       
       
       
       
       
       
       
       
**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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Cláudio Márcio Lopes

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)



- Postado por: Ana às 13h52
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Segunda,é dia de recomeçar a Reeducação Alimentar???? Não,não é  não!!

Todo dia é dia. fot_frutas.jpg

Quando estava internada,todos os dias,a nutricionista passada nos quartos para determinar a “dieta” das pacientes.Isso reforçou a idéia que tinha que dieta está relacionada com doença.Por isso, acho a palavra “reeducação alimentar” mais agradável. Simpatizo mais.Pois é um processo  prazeroso,onde devemos incorporar hábitos alimentares saudáveis à vida.Trocamos a quantidade pela qualidade.Isso de modo gradual,mas constante.Onde com pequenas alterações no seu dia-a dia na alimentação  conseguimos eliminar peso.O mais gostoso disso é que tudo não parece “obrigado”,seguindo a risca cardápios e cardápios.Sem traumas,sem culpas.
Já pensou ser chamada para ir almoçar com parentes e amigos e desistir de tudo porque não sabemos  se vai ter aquele item relacionado ao cardápio para o dia.Seria trágico.Mas comigo já aconteceu.Lá pela terceira “dieta”de minha vida,lembro-me que  fui convidada para um almoço em casa de alguns amigos,na época,levei de casa,potinhos com salada,e meu suco com adoçante.foto_dicamousseline.jpgTodo mundo caiu em cima,podia ter sido diferente se tivesse a consciência que tenho hoje.Não, que não se possa levar de casa o almoço medium_21.jpgpara o trabalho,para a escola...mas em certas situações como a que aconteceu comigo,não faço mais .Chega ser cômico..hoje,encaro bem esses lances.

Fiz com enorme prazer minha caminhada pelas ruas do bairro,muito tranqüilo.Aproveitei para olhar os jardins, as construções e descobrir lugares novos.Amanhã,vou esticar até o Jardim Botânico,meu antigo bairro.

Não vou pesar-me hoje,primeiro porque minha menstrução voltou,depois de não dar a cara há 3 meses.Foi só a médica pedir exames para ver se estava na menopausa e a queridinha aparece,antes assim.Mas estou muito inchada e de TPM.tpm3.bmpComo dia 29 é dia de pesagem do Desafio e tenho que postar o novo pesinho, e tenho consulta com a Nutricionista.vou deixar para atualizar a tabela na sexta,ok?

 

Ótima semana,toda a determinação e garra nesta semana.gordinha.jpgE ótimos resultados. Bjos

 



- Postado por: Ana às 13h09
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    Amigas!!!!!Tive um dia muito corrido,tem dias que as horas são poucas para tanta coisa a ser resolvida.Só agora consegui parar e vir até o computador . E como ficar longe , se é aqui que passo boas horas da vida.

Aqui, em  30/09/05,neste mundo virtual encontrei entre  vcs, uma grande amiga,Alessandra, de quem já falei aqui algumas vezes.Mantemos contato por email,freqüentemente.Já conheci sua mãe que mora aqui em Curitiba,um doce de  pessoa por sinal e a quem estou devendo uma visita. Todo começou assim,um dia!!!

Alessandra Lima/florida/Usa] [dade34@hotmail.com]
Olá...Ana Tenho acompanhado seu blog há dias...mas hoje ao le-lo...pensei em quao sabias foram suas palavras...parabéns...gostei muito do que li hoje... Tb sou de Curitiba(Batel), mas moro na Flórida há quase 7 anos.. Desde janeiro/05 até hoje consegui perder 31 kg..graças ao inumeros blogs que leio...me deram um incentivo imenso..agora falta exatamente 9 kg..(agora entendeu né)..100grs por dia... Pra que eu possa no ano que vem encomendar meu bebê.. Um gde abraço e um ótimo final de semana.. P.s Falei com minha mãe hoje..e ela me disse que esta muito frio e chuva por aí...(tenho saudades do frio...rsrsrs

 Respondi ao email,já que não tem blog e fortalecemos a amizade com telefonema e o teclado e

 há alguns dias atrás recebi a feliz notícias que vou ser titia virtual.Pena,que vcs moram muitooo longe,Flórida não é logo ali,mas quem sabe um dia....

Era um sonho desse casal amigo: Alessandra e Eduardo que vinham tentando,tentando e agora o tiro foi certeiro.Ela está grávida de 2 meses e eu estou feliz por eles.Por ela que ao longo de anos eliminou 31 quilos( ela pesava 97 quilos)  e era seu desejo engravidar e Deus quis que o momento fosse agora,amiga!!!Fico aqui ansiosa por notícias sempre no email, ou nos comentários . Quero acompanhar passo a passo essa gestação. Esse ano eu fui brindada com muitos sobrinhas (os): a Ana Clara que está linda,filha de meu afilhado e a Paty , a Sofia que chega em novembro, da Marcinha aqui da blogsfera e de meu sobrinho, a Maria Clara, a 1ª sobrinha virtual,filha da Lydiane, e agora o Baby da Ale. E que venham mais...

Aí vai uma foto da Alessandra. Quando queremos,podemos,conseguimos:

Que belo resultado de emagrecimento.

 

  Magrinha,linda!!!E com 97 quilos ... é de babar,não é???A persistência é essencial.

 

 

Chegou a primavera.Flores em suas vidas todos os dias.fotos_de_flores_de_almendro_12.JPG bjos carinhosos

 

 

.



- Postado por: Ana às 19h21
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Thuca,amada amiga! Demorou mas aqui,vão  as algumas  verdades sobre mim.Foi uma tarefa passada por essa amigona há dias atrás,mas que só hoje publico.

Então,vai:

 

1-     verdade,verdadeira: Amo minha família.Dizem que qdo a gente se casa nossa família é a que constituímos naquele momento.O resto virá parente.Mas,eu não consigo ver assim.Saí do Rio em 1984 e fui morar em Minas e desde então,nunca mais retornei para lá morar,hoje moro em Curitiba.Mas minha família querida:mãe,irmãs,sobrinhos(a),e agora as sobrinhas-netas,cunhados,amigos estão lá e eu os amo.E o amor a família que criei,amo o  maridão,o filho querido,a filhota amada.

2-     Curitiba pra mim, no começo,foi  um espinho no pé.Pois quando vim morar aqui, em 96 larguei minha vida profissional em Minas,onde era professora.No dia que coloquei a mudança no caminhão tinha que tomar posse de um cargo que passei  em um concurso de magistério e tinha recebido convite para trabalhar na Prefeitura tb. Sofri,tive depressão,acusava meu marido e filhos pela escolha,mas com o tempo vi que aqui seria bom.Meus filhos estudaram,tiveram mais chances de crescer e eu hoje amo a cidade.Não devemos julgar pessoas e lugares sem antes conhecermos bem.A cidade me acolheu e a tenho no coração.Nem o frio me espanta mais.

3-     Confesso que fico “ p da vida” por não ter o apoio de todos aqui de casa para me ajudarem a manter a casa em ordem.Não sou daquelas mulheres obcecadas por limpeza,não.Longe disso,já fui.Deixava de sair para lavar louça ou roupa.Hoje levo tudo na maciota,mas naquela hora que Maria bate.faxineira.jpgQuero tudo nos trinques e sai pra longe quem estiver perto.Sou chata,mesmo!

4-     Não sou de guardar rancor,mágoas. E se puder,no mesmo dia quero desfazer o nó da coisa e viver bem.Sou do tipo que nada como uma boa noite para fazer as pazes.Essa frase ouvia em solteira.Minha avó sempre a falava,sábia senhora!

5-     Tiro do corpo minha roupa, para cobrir alguém que esteja precisando.Entristece-me ver tanta injustiça social no mundo.injustica.jpgAjudar não dói,só faz bem a alma.

 

( e vai em partes...a UOL é má)



- Postado por: Ana às 15h29
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6-     Não tenho vergonha de estar gorda.Mas, tb não preciso ouvir isso de ninguém.Quem sabe de mim sou eu,quem paga minhas contas sou eu.Agradeço de coração toda e qualquer ajuda para melhorar.Agora não me venham criticar.E nem vergonha  da cicatriz enorme  que hoje carrego na barriga das cirurgias.Como bem disse a Beth,"são marcas de vida".Quero ir a praia no verão e ela vai jnto,e nada de maiô,biquini mesmo.

7-     Já pensei em fazer uma lipo,algo assim.Mas depois das cirurgias que me submeti este ano,estou fora.Sei que dentro de alguns anos,terei que fazer outra,não tenho medo.Nem medo de morrer,já tive.Só sinto se for agora.Quero muito ver meus netos,um dia e cuidar deles.

8-     Confesso tb ,que já pensei em abandonar o blog,jogar tudo pro alto depois que saí do hospital.Mas não consegui e não conseguirei jamais.Está no sangue.E quando o computador pifa,sou a primeira a pedir para ir pro conserto, logo.Já pedi de presente de natal um mais poderoso,não agüento meu dinossauro travando.

9-     Vcs,estão entre as amigas que tenho hoje, e olha que são poucas as no mundo real. E vcs estão  em número maior,graças a Deus, muitos links.E quando venho aqui e como estivesse em suas casas,batendo aquele papo gostoso,tomando um cafezinho,fazendo um churrasquinho,tomando um vinho.Eu só tenho a agradecer por todo o apoio que me deram naqueles dias.Sei que minha recuperação aconteceu ,tb,  devido a corrente de orações que daqui saiu.De todo coração,vcs me fazem muito bem.

10-     Uma verdade que dói: sinto muitas saudades do meu filho amado que está estudando no Canadá.Finjo,tento fingir.Mas dói.Serei forte para superar essa separação.Sempre fui uma super mãe.Ainda bem que a filhota está  comigo e o sobrinhão que veio estudar aqui.Continuo exercendo a maternidade. Conforta-me saber que  ele está bem,mas.....Filho,te amo!!

     Ficaria aqui escrevendo,já extrapolei.Ops,eram só oito...escrever.gif Bjos

Vou fazer minhas visitas...

 



- Postado por: Ana às 15h20
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Nada que aconteça sem que tenhamos uma certa culpa.Essa semana foi de muita ansiedade e por isso registro aqui meu novo peso,72,5kg.Não vou chorar sobre o leite derramado.Vou é sim,calçar os tênis,e sair para caminhar.

Dia 21,quinta feira,pego meus exames.Dia 29,consulta com endocrinologista.

Consegui fazer algumas visitas,perdi o sono, e estou desde às 4:30h acordada e aproveitei para ler as novidades de algumas amigas.Vi muita gente motivada e tb outras que como eu andam sem rumo.Amigas,nada disso ,vamos voltar direitinho para a estrada e seguirmos em frente.estrada 4.jpgVou fazer um cafezinho,ver como o tempo está e caminhar.Volto mais tarde,aguardem!!!

Hoje é dia de cuidar dos cabelinhos,colocar uma tinta básica para cobrir os branquinhos.Levantar o astral.

a5_Nosso_Cafe_01b.jpg bjos .



- Postado por: Ana às 04h52
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Na sexta, fui a endocrinologista, ,pela manhã.Pediu que fizesse vários exames para ver se estou na menopausa ,esses calorões e outros sintomas podem ser a danada chegando.E também exames de tireóide ; ela achou que a dosagem de hormônio (100mg) que estou tomando é pouca para os nºs que acusaram no último exame.Refazendo tudo.borbo092.gif (18934 bytes)E alçando vôo em uma nova reeducação,o que não dá é ficar parada.Agora  estou  amparada em exames e acompanhamento médico.Perfeito. Exames feitos, hj ,pela manhã. Ok.(Maninha Glória  estou bem,sei que vc vem sempre aqui saber notícias minhas)

Já marquei retorno para dia 29/10,para levar os exames. Recomendou de imediato caminhadas de 1 hora diariamente e uma dieta de 1400calorias. Contas e contas foram feitas,pergunta dali,fala de lá, e em 30 dias um programa de perda de peso de 1,5 kg ,segundo ela, está ótimo dentro de minha faixa etária e também porque não posso exagerar em excessos por causa da cirurgia que fiz e dos cuidados que devo ter de agora em diante.

Confesso que sai de lá super estimulada, a médica  é um amor. Gostoso quando há essa empatia entre médico/paciente.

Agradecida,Dra.Fernanda!!! Mas vou começar minhas caminhadas para valer hoje mesmo. Dia 18/10 quero estar com 1,5 kg,mas a minha meta no desafio são 2 quilinhos.

A Aninha, hj ,já fez muita coisa desde que chegou . Cuidando da casa, do jardim , da vida...Servicinho danado esse de casa,faz,faz ,faz e não aparece e ninguém dá valor.

 

 Acabo de ler o blog da Beth, do maravilhoso Encontro que tiveram e dessa vez foi bem na casa de minha sobrinha emprestada,Márcia,esposa de meu sobrinho Leandro  que esperam a Sofia para novembro.Fizeram um chá de fraldas e um Encontro Light de tirar o chapéu.Peninha,não pude ir, mas participei por telefone e recebi um delicioso e caloroso "OI" de toda a turma que lá estava.Obrigada,turminha.Vcs moram em meu coração e um dia quero ,muito, voltar a fazer parte desses Encontros.

Já fui no blog da amiga, Marsele conferir todos os clicks e emocionei-me em ver uma turma tão alegre e bonita.Valeu,amiga!!!

Fiquem com Deus  e ótima semana light para todas.

Bjos borbo042

 




- Postado por: Ana às 12h54
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  ANIVERSÁRIO, TURMA!!!!   MILCA , do RIO.Comemorando mais uma primavera!!!

Parabéns,amiga .Hoje é o seu dia e queremos muito que seja comemorado com muias alegrias ao lado de pessoas que te querem bem.FELICIDADES!!!!bjos

 

Venho mais tarde para falar sobre a consulta que fiz ontem, com a endocrinologista.

Encontro, no Rio. Turminha,carioca,vou ligar...vou ligar ...lá pelas 15 hs...aguardem!!! e já deixando aqui meu abraço bem apertadinho a cada uma  de vcs ....

Agora ,vou dar arrumadinha na casa,tenho um niver para ir, à tarde, e preciso deixar essa bagunça em ordem ,antes de sair.Então,até breve...

 



- Postado por: Ana às 10h42
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