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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
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**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)

 

 

         Hora dos recados:

                                          Alessandra (Flórida) , amiga estou adorando sua presença diária em meu cantinho,queria tanto vc aqui conosco nesse Encontro,mas um dia...valeu pela força . Bjos

                                           Marcinha Pimenta adorei o telefonema e parabéns pelos quilinhos eliminados, agora falta pouquinho. Nos encontramos dia 10, lindona!!!!

                                           Mariza ( mãe da Aline), fiquei tão feliz com suas visitas, mas não consegui enviar emails de agradecimento, como sempre faço, pois todos retornaram, manda  email  que dê certo, para trocarmos idéias.  Vamos juntas nessa jogada. Continue firme aí, em Cascavel. Bjos

                                           Oriana ( SP) , olá amiga, gosto muito de suas visitas, e torço por vc. Bjos

                                           Cíntia (Ctba) , menina cadê vc, não consigo deixar recados em seus blogs. Vamos ter encontro, entre em contato. Não desanima. Vamos juntas. Bjos

                                            Maninha, Gloria, obrigada pelo telefonema , pela força, sua presença constante em momentos especiais em minha vida , valorizam cada vez mais minhas conquistas. Obrigaduuuu!!! Bjos,linda!!!

                                            E pro maridão que hj aposenta, meu parabéns por ter cumprido seus 33 anos de serviço com muita honestidade, e com o sabor do dever cumprido. Agora chega de passar farda!!!!  Vou tê-lo em casa todos os dias, que lindo!!!A louça da janta é dele. Ou está pensando que vai ter boa vida.   hehehe

                                             Queria tb mandar bjos para minha mãe, minha sobrinha e pra Xuxa!!!! hehehe

                                             E para as novas amigas aqui de Curitiba, Marcinha , Luciana e Mãe Joaninha, esperamos vcs no Encontro.

                                             E milhões de beijos e obrigadas a todas vcs, estou na correria , tanto na vida como no parque,aí das minhas perninhas.....

 

 



- Postado por: Ana às 08h27
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Estou muitíssimo feliz. Fiquei sabendo ontem, no blog da Beth, que estarei no Rio , na entrega dos alimentos da Campanha dos quilinhos perdidos, se estava animada a ELIMINAR  quilinhos  até a marca dos 70 kg , agora que estou dando tudo de mim. Vai ser bom demais , participar desse momento, e vou doar lá também, sou uma doadora nata. Faço questão. Esqueci de registrar aqui que a minha amigona, minha madrinha da blogsfera,  minha anja e sobrinha emprestada, MARCINHA saiu dos 3 dígitos, gentéén sabe lá o que é isso, é de tirar o chapéu. Lindona , parabéns e que muitos mais venham.

         No nosso Encontro aqui em Curitiba, vamos decidir onde serão entregues os alimentos da campanha de alimentos, quem tiver idéia de alguma instituição, creche, asilo é só levar o nome e lá decidiremos o local e dia certinho. O local do Encontro será na praça de alimentação,falando com a Márcia Pimenta (ela não tem blog, mas nos acompanha sempre e foi no último encontro,queridíssima) ao telefone, ontem, surgiu a idéia de fazermos ali,na área do happy hour ,logo na subida da escada pelo lado da Renner, assim conseguiremos juntar as mesinhas, porque as outras são fixas. Vcs concordam???

           Continuo muito animada  e agora mais do que nunca.

           Papai Noel mandou dizer se nós formos  boas meninas ele vai  trazer presentinhos para todas. Mas só serve se for este. Desculpem a ousadia !!!!! ( meu filho falou que é pouca vergonha....vcs acham????)

                                   Estou atribuladíssima hoje, mas prometo no fim da tarde visitar minhas queridas amigas.

 

                                                                                 Bjos mil

   



- Postado por: Ana às 08h20
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- Postado por: Ana às 11h56
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Ainda estou em ritmo de Campeonato Brasileiro, sem vencedor .A partida pra mim estava no papo,( tipo Corinthians ao término do jogo de domingo,vibrando com o resultado, mas esquecendo que faltava o Internacional perder,( mas ele ganhou ) e o grito de campeão dos torcedores ficou entalado na garganta) ,e  aí,  ontem quando subi na balança recebi mais uma rasteira do adversário, (+ 350 gramas), que pênalti, nos últimos minutos do segundo tempo. ),Então, D. Ana saiu  de campo nessa semana com 72 kg redondinhos.Mas cheia de gás, pra segundona, nova pesagem. Não  sei o que pode estar acontecendo,intensifiquei minhas caminhadas , meus exercícios, 1200 calorias diárias como a Nutri recomendou  e me vejo perdendo o jogo em duas etapas seguidas. Vai saber o que está  ocorrendo . Ontem cheguei da caminhada /corrida,à noite,  exausta dei tudo de mim, puxa eu quero emagrecer de novo, sentir esse”gostinho gostoso” de subir na balança de ver os pontinhos se mexerem para menos , é claro!!! Mas estou em campo firme e confiante.

     A nossa Daiane, campeã, tb cometeu um errinho na sua apresentação desse fim de semana  e acabou ficando em nono  lugar em sua apresentação, faço disso um ensinamento, pois nem sempre recebemos os louros da vitória, mesmo com muito treino e  experiênciaReuters ( e olha que essa gauchinha é arrebatada de boa!!!) . Ela vai desistir,nem eu!!!Caiu , levanta e vamos  em frente. O troféu será dela, meu e de todas vcs que persistentemente buscam o melhor .

     Meu povo curitibano e adjacências , venceu dia 10/12, a data do nosso 2º encontro,peço desculpas a Jô e ao Rô ,que não poderão mais uma vez estar conosco, quem sabe ainda esse ano façamos outro para nos conhecermos,  mas a maioria optou por esse dia, não se zanguem. Teremos mais amigas novas chegando e acredito que seja um momento de muita animação. Assim como no Rio, (idéia da querida Marselle)  , faremos um amigo oculto. Cada uma que for ( e quiser participar leva  um presente no valor de R$ 15,00 e lá faremos o amigo oculto,  esse será oculto mesmo!!!

           Obrigada pelos comentários, pela força e carinho de vcs que me fortifica a cada leitura deles e saber que aí estão dando-me esse incentivo para que chegue ao podium é maravilhoso,sinto-me acarinhada e abençoada por tê-las ao meu lado.

      O selinho do Encontro sai hoje ainda. Mas adianto que será dia 10/12, 15h, praça de alimentação do shopping Curitiba. Se alguém não concordar é  só mandar um recadinho.

                            Bjos e bom dia. Vou visitar a todas,hoje. ( se a filha liberar o computer da sala )

     



- Postado por: Ana às 07h42
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     Mais renovada para uma nova semana, fazendo do meu fim de semana momento de aprendizado , desenvolvendo novas técnicas de exercícios para a semana ( a caminhada na sexta e ontem tiveram gostinho especial, de quero mais para a semana toda, o sol saiu, preciso dele para me sentir energizada ), onde além da minha habitual caminhada em passo rápido, inclui distâncias em que farei corridas, e meus abdominais e exercícios em casa, como pular corda, voltarão com tudo a partir de manhã. ( Hoje vou ao Teatro Guairá ,às 11 h ,assistir a Orquestra Sinfônica do Paraná, com o maridão, teatro para o povo por apenas 1 quilo de alimento não perecível).

            Nessa semana também começam as apresentações de Natal ,no Palácio Avenida , não hei de perder.

           Acordei, sentido-me mais magra e com esse pensamento vou pesar-me amanhã, e com certeza alguma coisa acontecerá. Então lindonas, até e tenham um ótimo domingo,com muitos moranguinhos plantados ao longo do dia e aproveitem para fazer os pedidos para Papai Noel, eu já estou preparando minha lista.

           Meninas de Curitiba, estamos planejando novo Encontro para dia 10/12, a tarde , com amigo oculto. Viajo nesse dia ,para o Rio, à noite, mas antes gostaria de vê-las e conhecer novos amigos que virão. ( ou dia 03???) Mandem resposta, para poder agitar local e horário.

           Muitos beijos e um dia abençoado.

 



- Postado por: Ana às 08h35
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      Marcinha, mil felicidades , mil conquistas, mil abraços e milhões de beijinhos só pra você, neste dia especial em sua vida e em nossas, tê-la ao nosso lado tanto na família , como na blogsfera é muito bom.    PARABÉNS!!!!!

                                FELIZ ANIVERSÁRIO, LINDONA!!!



- Postado por: Ana às 08h31
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                 Em jogo de campeonato, bola pro mato. Meu time não está na primeirona .Não estou conseguindo marcar meus gols, estou jogando na retranca só pode ser. Esquematizo toda a jogada, driblo  meus  adversários , mas o golerão está lá, não me deixa fazer unzinho sequer. Já levei uma semana passada,(+ 200g) contratei novos reforços para o time(atividade física)  e novamente nada. É pessoal, acho que vou ter que fazer umas aulinhas com o Ronaldinho Gaúcho ou Robinho, esses sim são craques, como algumas de vcs que vêm batendo um bolão a cada semana. Cheguei agora do meu ritual de pesagem e o placar continua o mesmo. Ainda ontem a noite, no MSN,falava com a Beth sobre essa minha tristeza de achar que não iria conseguir nada , essa semana. Puxa, me senti até mal, mas não vou deixar nada me derrubar. Recebi cartão vermelho, mas volto com tudo para a próxima rodada.

                  Continuo no placar  de 71,650kg, 1,55m (pelo menos não encolhi) e IMC 29,8  - meta 60 kg seria o meu peso máximo, o certo seria 53kg, mas acho que ia despencar tudo. Com 60 fico muito satisfeita.

                 Ontem ,comprei APRACUR pra ver se o “marvado”( como diz o Leonardo, cantor , na propaganda ) curava minha gripe que estava me deixando até de  mau humor esses dias,eu quando não durmo direito não sou ninguém no outro dia.Noite passada tossi muito,um arranha- arranha, na garganta, que me deixou louca. E não é que acordei legal. Ufa!!! Ontem choveu muito à tarde, não fui caminhar,(não vi como estava  meu jardim) minha primeira falha da semana, e acho que vou falhar, novamente hj, está caindo uma chuva daquelas., vou caprichar nos abdominais aqui na sala mesmo.  Mas fiz faxina, em casa, acho que queimei umas calorias, arrumei armário e gavetas e remexi energias paradas, isso é bom, mas nada como uma bela caminhada.  Quero muito ir pro Rio bem, com um novo peso,tenho que conseguir sair desse empaca jogo.

     

                  Hoje é dia da madrinha, todas nós temos a nossa. A minha de batismo já morreu era minha avó, as de casamento são minha irmãzinha queridona, Glória, que amo de paixão  ( Tb madrinha de minha filha)  e minha cunhada , Marilda. Aqui na blogsfera são a Marcinha e a Beth . Essas duas belezuras que não canso de agradecer por me incentivarem a criar meu blog, minha seiva diária. Até a Campanha de Natal de Alimentos  tem madrinha, a Lydiane e novamente a Beth que propagaram a idéia pela blogsfera inicialmente e que depois recebeu o apoio de todas vcs.Às minhas queridas madrinhas,  em todos os sentidos em minha vida, recebam um abraço bem forte e obrigada por fazerem parte de minha história. Contada e recontada de tantas formas , mas com um só pensamento: construir um dia após o outro,  baseada   na cumplicidade e determinação. Obrigaduuuuu!!!

                 Estou entrando com meu time em campo, e disposta a virar esse jogo.E remexendo os armários, ontem , encontrei uma calça 48 que comprei, em março, qdo mais nada cabia em mim, no auge do desespero com minha gorduara e encontrei tb outra que viajei com ela em 2000,puxa qta diferença, ainda bem que uma fica ENORME e a outra vestiu bem.Vou doar as roupas de tamanho grande, essas não vou ficar aqui me esperando....(Adeus,vcs já foram minhas, um dia .....Já cumpriram seu papel, em minha vida. As outras que hj entram, serviram como um belo incentivo e encorajamento, são bônus pela minha dedicação, pois pretendo muito, em breve, renovar todo o guarda-roupa.

                          Beijos e tenham um execelente fim de semana. Desculpem não tê-las visitado, o computador estava sendo usado pela filhota.Prometo hj, colocar as notícias de vcs em dia.

                

                                                           



- Postado por: Ana às 07h13
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     23/11/2005            Marina, adorei!!!! Obrigada    Ensaio Floral Lilás

 

           Segunda, pela manhã ,quando fui caminhar vi que trocaram as flores das canaletas que florescem no J. Botânico onde ando.Por causa da gripe, não fui nos últimos dias,e lembrei de um post que escrevi lá no meu comecinho aqui na blogsfera(mas que apaguei por falta de manejo na ocasião, deixa pra lá), falava  que me sentia como aquelas mudas plantadas, e florescendo para uma nova vida. E a história se repete, prestando mais atenção em minha caminhada , ontem no finzinho da tarde, vi que não só as flores das canaletas laterais foram trocadas , assim como as da entrada, que ainda outro dia eram só exuberância. ( foto abaixo ) Aí, novamente pensei com meus botões, “porque será que tiraram as minhas florezinhas tão bonitinhas “ “estavam tão lindas, coloridas” e circulando o jardim entendi: os amores-perfeitos foram retirados porque cumpriram sua etapa de floração,agora virão novas flores que se adaptam as condições climáticas mais quentes e em certa hora seu círculo de vida estará encerrado e elas também serão trocadas. E fazendo uso de mais uma metáfora, sem ser o Lula,  mais uma vez , é como elas que me sinto. Cumpri uma etapa de plenitude onde colhi resultados excelentes, só tenho que agradecer por tudo, as condições eram umas ,hoje terão que ser outras, o corpo vai criando mecanismos de defesa para não eliminar mais nada e ficando com isto mais difícil de se chegar aos resultados traçados,  no começo do processo. Então, vou mexer, revolver, (assim como se faz com a terra) em certos hábitos e adotar outros, novas mudas serão plantadas em minha caminhada tenho que conseguir meus objetivos.Hei de florescer a cada dia,junto com as novas mudinhas plantadas e que estão sendo aguadas e cuidadas com tanto zelo pelos funcionários do parque. Isso eu tenho o privilégio de ver todos os dias, pois caminho nessa belezura. Vou priorizar mais horas de caminhadas para estar mais próxima dessas mudanças na natureza e por conseguinte em mim.

            Vim com esses pensamentos na cabeça,entrei em casa e fui direito preparar o jantar pro meu povo,eram quase 19h,liguei o rádio como de costume e sempre às 18:50h , na Ouro Verde FM,tem o Momento Espírita,momentos de reflexão interior,de ensinamento para a vida,e vejam o título “ INVERNOS EXISTENCIAIS”,e conforme o locutor ia narrando eu pensava, “é tudo que estava pensando”,após o término do jantar,vim correndo pro computador procurar o site do programa e lá estava o texto na íntegra, vou colocar alguns  trechos e depois quem quiser delicie-se com ele na íntegra,vejam se não tem tudo haver com cada momento nosso, de cada estação que aprendemos a passar nesse processo.

                        Depois de um lindo espetáculo de cores, as folhas caem, vencidas, transformando a paisagem... E o outono também parte...
            Soberano, logo aparece o inverno e se faz sentir das mais variadas formas, com seus dias frios e cinzentos.
            Passa o tempo e outra vez o espetáculo colorido de folhas e flores anunciam que a primavera está de volta...
            E é assim que os ciclos das estações se repetem e trazem oportunidades de aprendizado para todos os seres vivos “. ......

                     Geralmente são os dias mais difíceis que acordam em nós as sementes adormecidas da esperança...”

 

               O TEXTO É LINDO, RESERVE UM TEMPINHO E LEIA,VALERÁ A PENA COMO SER HUMANO REFLETIR SOBRE ISSO. PLANTE MUITAS MUDAS EM SUA VIDA E COLHA AS MAIS LINDAS  E PERFUMADAS FLORES , MAS NUNCA ESQUECENDO DE AGRADECER PELOS ESPINHOS, POIS COM ELES TB APRENDEMOS.

               Usando uma fala da MARINA ,” minha flores” Aquário de girassol , tenham um excelente dia e hj prometo visitar a todas, estava sem poder usar direito meu computador, ontem.               



- Postado por: Ana às 07h18
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INVERNOS EXISTENCIAIS




            Por mais bela e florida que seja a primavera, o verão sempre pede passagem e traz consigo os dias quentes.
            E mesmo que desejemos reter os dias ensolarados e agradáveis, aproxima-se o outono e, como que obedecendo a um chamado superior, instala-se, silencioso e decidido...
            Depois de um lindo espetáculo de cores, as folhas caem, vencidas, transformando a paisagem... E o outono também parte...
            Soberano, logo aparece o inverno e se faz sentir das mais variadas formas, com seus dias frios e cinzentos.
            Passa o tempo e outra vez o espetáculo colorido de folhas e flores anunciam que a primavera está de volta...
            E é assim que os ciclos das estações se repetem e trazem oportunidades de aprendizado para todos os seres vivos.

            Semelhante às estações, o nosso viver também tem primaveras, verões, outonos e invernos...
            Mas nem sempre percebemos as lições que cada estação enseja, e nos desesperamos diante dos dias frios e cinzentos dos invernos existenciais.
            A primavera é agradável, não há dúvida. Flores e perfumes tornam nossos dias mais alegres.
            No entanto, se as flores surgem na primavera, é no inverno que acumulam as horas de frio necessárias para fazer brotar a gema floral com o choque térmico no início da nova estação.
            Sim! Se não fosse o frio não teríamos alguns tipos de flores e frutos.
            O frio “quebra” a dormência das gemas que originarão a folhagem e os frutos na primavera, quando folhas e flores enfeitam a paisagem.
            É assim que nós também podemos utilizar os invernos existenciais para favorecer a floração das virtudes que embelezam a nossa vida e nos trazem alegria...
            Para as plantas, a escassez de umidade,o frio e a baixa luminosidade ocasionadas pelo inverno são qual  jardineiro que desperta a vida adormecida em sua intimidade.
            É assim que árvores e plantas perdem galhos e folhas, mas garantem floradas em todas as primaveras...
            Por vezes, os seres humanos também passam pelos invernos existenciais e perdem temporariamente a exuberância. Sentem-se como uma árvore desfolhada, sem flor nem perfume...
            Mas que importa se a vida que pulsa, além das aparências, está se preparando para produzir flores mais belas e perfumadas nas primaveras vindouras?
            Geralmente são os dias mais difíceis que acordam em nós as sementes adormecidas da esperança...
            Não há dúvida de que os dias ensolarados e alegres são encantadores, mas são os dias difíceis que mais desafiam as nossas potencialidades e quebram a concha da nossa acomodação...
            O sofrimento que nos fustiga a alma é abençoado aguilhão que nos faz despertar para os valores reais da vida.
            Assim, diante dos açoites do inverno, pense nas preciosas lições da natureza.
            Observe as árvores desfolhadas, quais esqueletos nus na paisagem cinzenta e sem brilho, mas em pé... Firmes e cheias de esperança.
            Suportam os ventos, a chuva, o frio e a falta de luz, mas conservam a seiva da vida na intimidade...
Instintivamente aguardam o retorno da primavera que, com sua brisa morna, vem acariciar as flores e fazê-las frutificar...

***

            Aproveite os dias ensolarados para armazenar o vigor que lhe sustentará nos invernos existenciais...
            E quando os dias escuros surgirem na sua vida, não permita que a tristeza lhe roube a esperança de ver surgir, outra vez, a primavera...
            Lembre-se que mesmo nos dias nublados, o sol está sempre à espreita, esperando sua vez de brilhar e espalhar vida por sobre toda a natureza...

Texto da Equipe de Redação do Momento Espírita.

 



- Postado por: Ana às 06h22
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AINDA FALTA MUITO EU SEI, MAS ESTOU CONSOLIDANDO MEU COMPROMISSO COM MINHAS METAS E DESJOS A CADA DIA E COM VCS.

                          TEM POST ABAIXO. BJOS E BOM DIA... MINHAS FLORES.



- Postado por: Ana às 08h09
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                 Há três meses, eu chorava quando me via no espelho,e para não sofrer nem passava perto.Lembro-me que entrava nas lojas para experimentar roupas, e todos aqueles espelhos de frente, de lado, e por tabela vc se vê de costas, me deixavam tristes,saia de lá,depressiva, sem a roupa que queria e disposta a traçar qualquer coisa que  desse vontade de comer, afinal de contas nada cabia mesmo. E assim era. E cada vez mais eu engordava.

                 Vou repetir uma pequena historinha, quem já souber pula, quem não escutou (leu) por favor, preste atenção. Fui ao Rio , em agosto,e lá ouvi a Marcinha falar de um Encontro que havia participado, que cada vez mais alguém tinha emagrecido, e remexendo alguns blogs , chegamos ao da Beth, vi a foto de qdo pesava 140kg e como estava. Espantei-me em ver como havia conseguido,mas  não dei muita bola,pra mim , na época, blog era coisa de quem não tinha o que fazer, EU TINHA. E voltei do Rio, e cada vez mais gordinha. Um dia , me desesperei, entrei num site de emagrecimento, fiz minha avaliação, IMC 33,30 ,em 20/08, obesidade, e lá eles me davam 10 meses para chegar a minha meta de 60 kg. Mas na ocasião, tirar aquela grana não ia dar pé, ia fazer falta. Mais uma vez falei com meus botões. “ Vc sabe tudo que engorda, o que emagrece, precisa só de apoio, incentivo, mas de quem ???” E por Deus, entrei no MSN e encontrei Marcinha,(minhaqualidadedevida2) minha anja,e perguntei sobre o blog da Beth, ela me deu e daí pra frente foi só alegria,incentivo diário,encontrando nos blogs que entrava histórias iguais a minha, tantas procuram o que eu tb queria, EMAGRECER, eu a partir de desse momento, não estava mais só. Foi assim que conheci a blogsfera.Meu chiclete diário.

                    Alegro-me a cada conquista e tenho muito a conquistar.Hoje recuperei mais uma calça e qdo vesti, o maridão fez ares de quem diz: “puxa, conseguiu de novo”,isso pra mim foi e é o máximo. Semana passada ,levei uma paulada da balança,200g a mais, aceitei e repensei meus hábitos, meu percurso , fui corajosa até agora porque vacilar. Essa semana até homenagem muitas de nós recebeu , e eu estava lá, isso serviu de injeção de ânimo daquelas que levantam até defunto, amiga Alexia ,mais uma vez obrigada , vc não sabe o bem que me fez, são gestos que todas nós tentamos dar, um empurrão, uma palavra de incentivo, a cada dia em nossos blogs , serviram pra mim um dia e continuam servindo. Empurrada, acarinhada e motivada vou com tudo para mais uma semana. E hoje, não vivo sem meu  blog, ele é meu apoio e vcs muito mais que psicólogos,nutrólogas,personal trainner,endocrinologistas, são AMIGAS no puro sentido da palavra.

                    Consegui emagrecer quase 9 quilos desde 26/08,quero fechar os meus 10, em breve, minha cesta de doação de alimentos vai estar com 20 quilos para o Natal, e falta pouco. Esses 5 kg estão sendo difíceis de serem eliminados , mas não impossíveis. Sou brasileira e lutarei por meus sonhos,  minhas conquistas.

                     Pensamento do dia : Blog não é coisa de quem não tem o que fazer, e sim de quem tem muito a dar,doar,partilhar,compartilhar , acrescentar na vida de outras pessoas. Continuem blogando , eu agradeço.

                     Beijinhos e meu carinho de blogueira.

                     

 



- Postado por: Ana às 08h06
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19/11/2005

   Sim, minhas amigas, ser dona de casa emagrece.Se vc é como eu que vive reclamando dessa vida, li  esta matéria e estou dando de graça para vcs. Agora, acreditem se quiserem. Eu prefiro caminhar no parque, e gastar calorias com outras coisitas, se é que me entendem. Vamos então pegar a vassoura, e vou varrendo,vou varrendo...vou varrendo....

                 

                            Os benefícios da vida doméstica

O sedentarismo já é considerado uma doença que reduz a expectativa de vida e piora a qualidade de vida. Então pratique o exercício físico como o remédio. Isso quer dizer que a vida doméstica também pode ser sinônimo de saúde. E vale de tudo: enfrentar um tanque, ir ao supermercado, lavar o carro ou até esfregar o chão. Ou quase, ficar apenas lavando a louça é um tipo de atividade estática que não tem características aeróbicas.

Hoje em dia, especialistas garantem que realizar esses movimentos do cotidiano é uma das melhores maneiras de se tornar uma pessoa mais ativa. Repetidas com freqüência, essas atividades rotineiras podem trazer as mesmas vantagens de horas de malhação. A maioria dos estudos indica que é necessário gastar um valor médio de 1500 calorias por semana para ser considerada ativa.

Em um período de dois anos, se comparados os benefícios dessas tarefas domésticas e os de se fazer ginástica moderadamente teremos resultados equivalentes. Mesmo sem apresentar uma perda significativa de peso, o importante é ressaltar a redução das taxas de gordura e de colesterol, e a melhorara nos sistemas circulatório e respiratório. Além disso, uma pessoa ativa, mesmo que em um circuito doméstico, ajuda a prevenir doenças.

Equipe Bem Star

 

      Quem ainda não leu o último post da Beth, faça isso imediatamente antes de reclamar e desistir de tudo. Eu li e fui correndo para o parque, caminhei, corri e estou aqui revigorada,fotos: Tânia Lumena (tênis), Símbolo Imagens e divulgação.cheia de energia para que nessa semana que se inicia elimine os 200 gramas que pularam em meu corpinho, sem minha autorização, e querendo no mínimo 1,200kg até dia 26,estipulei e vou atrás. Hei de chegar aos 70 . Afinal, eu quero isso, eu vou conseguir, eu me amo.

                Essa dica, foi passada pela Thuca e é hiper gostoso e com baixíssimas calorias,50cal. Adorei!!Não fico sem. Meu computador está mal. Caso eu suma, não pensem que desisti, ele é que não quer  ser meu amigo.

                                  Mil beijões, lindonas



- Postado por: Ana às 19h32
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A glória é tanto mais tardia quanto mais duradoura há de ser, porque todo o fruto delicioso amadurece lentamente. 
(Arthur Schopenhauer)

                    Voltei, desculpem !!!É que são tantas as coisas para esta pequena pessoa resolver que tenho que fazer o dia ter 48 horas,mas aí vai a notícia:Engordei 200g , mas engordei .Pesinho , então: 71,650kg. Nessa semana não era pra acontecer,não vou procurar desculpas, porque não há.Simplesmente não segui ,direitinho, meus exercícios físicos, minha alimentação foi horrível, sem horários e qualidade.Bem,mereci, e se pensam que vou me descabelar, não vou. Agradeço a Deus por tudo que acontece em minha vida , pelas flores que coloca em meu caminho e pelos espinhos porque aprendo com eles, senão fossem os espinhos na haste da flor, ela não teria proteção. Sinto-me mais motivada em  buscar novos e desejados números. Ainda mais que vou para o Rio dia 10/12,onde ficarei por 10 dias.  E quero muito encontrar a turma da blogsfera do Rio.Vou ver mamãe e a turma , depois volto para passar o Natal, em casa.Marcar essa viagem foi uma boa porque  vai me ajudar a banir essa preguiça ( tenho tido muito sono à tarde, não sei, mas acho que minha taxa de TSH e T3 T4 podem estar descompensadas, já marquei consulta com o clínico para semana que vem) e fortalecer mais as caminhadas e tudo mais que tenho que fazer,quero e preciso dedicar mais atenção a minha reeducação que saiu dos eixos sem que eu percebesse.(desculpa de manco é muleta ) Preciso e vou em busca de muito mais.

                      Como falei ontem, muitas de minhas roupas,principalmente as sociais já cabem legal em meu corpo,mas quero muito uma calça 42,e vou comprá-la. Por enquanto, vou usando as 44( pra quem usava 48)  que agora caem como uma uva. Quero agradecer a todas pelo carinho e torcida pela compra certa de meu futuro sobrado, é um sonho que tornarei realidade,em breve.Tb com tanta torcida, vai ver fácil. Ainda estou bem gripada,mas me recuperando e mesmo sem vontade estou indo caminhar , não posso parar. Amanhã o computador deve ir pro “médico” tb está dodói , então queridas, se eu sumir não foi por que me esqueci de vcs, estou em pensamento ligada e mandando muita energia boa. Bem, agora vou começar a plantar meus morangos da próxima semana, recuperar o estrago.O tempo não pára,não pára não.....

                                   Lindas tenham um ótimo dia. Vou fazer minhas visitas e mil bjos



- Postado por: Ana às 09h40
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          17/11/2005

                        Bom dia, florzinhas do dia!!!

           Apesar da chuva que cai e muita, o céu está negro,parece noite a essa hora da manhã, ontem um dia escaldante, à noite veio a chuva e acho que vamos ficar assim por alguns dias, coisa típica aqui em Curitiba, mas....fazer o quê?? Recebi o puxão de orelha da Kika, para atualizar o post,confesso que ontem não tive muita disposição , estou muito gripada,o corpo mole,como há muito tempo não fico,perdoem-me então. Vou sair daqui a pouco para resolver uns probleminhas de casa de já volto com novo pesinho,acredito que essa semana não terei muito a mudar no peso antigo 71,450kg, mas não custa ir fazer uma visitinha a D.Balança De Toda Semana (Etâ ,sobrenome comprido).

              Estou na maior correria percorrendo sites de imobiliárias, indo visitar alguns imóveis, mas nada ainda, se sou chata pra comprar roupa e sapato,imagina imóvel. Vou gastar mais sola de sapato.Ei de encontrar o sobrado que tanto quero.

               Agradeço as palavras de carinho e incentivo recebidos e saibam que vcs moram neste coração. Estou alegre : a Ale (Flórida) deu sinal de vida,menina quase tive um troço com sua ausência,cheguei a pensar que o furacão tivessse te levado (brincadeirinha), mas vamos atualizar as fofocas.

               Lindas, estou na correria, volto à tarde com mais notícias, não me deixem. Hoje mais roupinhas que esperavam na fila pularam em meu corpo. Resolvi fazer as pazes com a fita métrica e registrei algo espantoso, agora pela manhã, minha cintura que antes era 89cm está em 79 cm,puxa !!!! As coxas tb reduziram cerca  de 5 cm , o maridão daqui a pouco não vai poder falar “ Que coxão!!” , mas coxinha tb não quero.

                 Beijos e volto mais tarde!!!   E sempre superando desafios !!

 



- Postado por: Ana às 06h35
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