AGORA VAI


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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
... ... ... ....
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**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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Cláudio Márcio Lopes

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)

             

                                                               SUPERANDO DESAFIOS

        O pessimista queixa-se do vento, o otimista espera que ele mude e o realista ajusta as velas.

      (Willian George Ward)

 

           Domingo, dia 13/11, aconteceu a Maratona Ecológica de Curitiba,42 km, sempre fico da janela da sala  esperando os atletas passarem,na esquina ficam os incentivadores, gritando a cada passagem de um ou de um grupo de corredores palavras de encorajamento “ VAI, FALTA POUCO”, “ VC CONSEGUE”,” NÃO DESANIMA”,” CORAGEM” , “ ISSO AÍ, CAMPEÃO”,isso eu vejo desde que moro aqui há 5 anos, mas dessa vez teve  um gostinho especial, me vi com eles superando cada metro, suando a camisa,olhando o relógio, controlando o tempo para a chegada, as metas....tudo igualzinho como fazemos aqui. E assim, os primeiros corredores passavam, a passagem do primeiro cadeirante arrancou aplausos da pequena aglomeração de pessoas. Que exemplo de luta, a subida inclinada da rua e aquelas mãos  fortes girando a roda com uma imensurável  força que  buscava dentro de si, chorei, emocionei-me e registrei a passagem em frente ao apto. Outra superação, um deficiente visual com seu instrutor cumpriu o percurso, e eu da janela pensando : “ quanta luta para se conseguir o que quer, e assim que vc tem fazer, lutar tb pelo que quer”.  Muitos ficaram pelo caminho, o calor, dores musculares, cãibras, a exaustão levou-os a abandonar a Maratona, mas em entrevista hj ao Jornal eles prometeram não deixar de se inscreverem em outras Maratonas e aqueles que não chegaram nos primeiros lugares, cumpriram a corrida,uns caminhando, outros em passadas mais curtas e levaram horas atrás do primeiro colocado, mas chegaram ao ponto de chegada, com o mesmo brilho nos olhos por terem conseguido.  Entenderam o que quis dizer com isso??? Nessa nossa corrida, são muitos os obstáculos que encontramos e encontraremos a cada semana, a balança nem sempre registra aquilo que queremos, mas nem por isso temos que abandonar a luta,chegaremos um pouquinho mais tarde à  linha de chegada, mas com toda certeza romperemos a faixa como o campeão.Muito suor,muita dor,teremos que deixar para trás e o nosso troféu está  nos esperando,superemos, então, nossos desafios e colhamos os louros da vitória.E cada uma de nós as chegarem primeiro estarão lá aguardando a chegada das outras,sabendo o quanto terão que lutar, mas com uma alegria imensa por terem conseguido, e buscando no colo , se for preciso, as que ficarem para trás, mas abandoná-las nunca.E por isso que eu fico triste quando vejo alguns blogs sem postagens,pessoas desanimando no meio do caminho,como bem disse a Beth vamos unir os elos da corrente que ficaram pelo caminho.E rumo a vitória, amigas!!! Superando nossos desafios a cada passo. Bjos

                Nesse dia tão especial quero desejar a nossa querida amiga,Denise um aniversário cheio de alegrias e muitas bênçãos em sua caminhada que os louros da vitória cheguem logo e que possamos compartilhar dessa alegria juntas. Lindona, feliz aniversário!!!! 

                        Nosso Encontro foi dez, tem fotos abaixo. Bjinhos

 



- Postado por: Ana às 14h43
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  Depois da ansiedade do momento do nosso 1 º Encontro passado, colocadas as fotos para todas da blogfera compartilharem conosco desse momento ímpar em nossas vidas,eu só tenho a agradecer as meninas que foram, Jully (meu primeiro contato virtual, com retorno do comentário, aqui em CTBA, Josiane  que veio  somar para que esse desejo se concretizasse , junto com a Márcia Pimenta que deixou um comentário que gostaria muito de compartilhar conosco de um encontro real. Vcs , amigas, são pessoas muito especiais e lindas, com fantásticas histórias de vida e quanto aprendemos nessas poucas  horas. De coração,recebam meu carinho e um forte abraço.

              A timidez de início, não nos conhecíamos, mandamos fotos umas para as outras , mas mesmo assim ficou difícil. Um olhando para a outra, uma pergunta indiscreta “ vc que é a  Márcia? “ “ Jully é vc?” ,  Vc é  a Josiane??? Um abraço, a apresentação, as primeiras palavras e assim tudo fluiu alegremente. Espero que essa amizade se fortaleza a cada encontro e que o real supere o virtual, e que mais e mais amigos se juntem a nós. Ontem foi o dia  das alegrias, pela manhã quando procurava roupa para sair, pulou em minhas mãos, a calça que fiz questão de usarno encontro . Ao vesti-la e ver que entrou , chorei e fui até meu marido e pedi que ele me desse algo. Ele  prontamente disse, "claro, é só escolher" , pedi que me desse os parabéns pela minha vitória, ela não entrava há 4 anos, chorei em seu ombro como uma criança e contando toda a história da calça,  ele disse. “ Viu como não é difícil é só querer. Agora ajude outras pessoas a conquistarem essa alegria tb” Amanhã começou espetacular e a tarde veio e me vi rodeada de pessoas muito queridas, a  noite transcorreu bem , então minhas lindas, só posso dizer que estou feliz, muito feliz.

              A sementinha foi plantada e uma frondosa árvore florescerá de nossos encontros, com muita magia e animação a cada um deles. Ficamos de marcar o próximo, talvez em um parque, como sugeriu a Márcia, um piquenique como a turma de Sampa fez, no Ibirapuera, vamos colocar em ação essa idéia.

                                                    Lindonas, sintam-se carinhadas e abraçadas . Adorei. Bjinhos mil 

                                 Para quem não viu tem fotos abaixo.Flores para todas as minhas amigas virtuais e reais



- Postado por: Ana às 14h43
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     E saiu o primeiro Encontro de Curitiba!!!!Eba!!!

    Primeiros contatos, conversamos muito e sobre tudo.

  Marcinha ( de branco) , Jully , Josiane (de preto) e eu

 

Agora, após o lanchinho.Tudo dentro

do permitido, hehehe.



- Postado por: Ana às 19h10
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      Galerinha, como é bom ter esse contato além do virtual.Foi extremamente gratificante e lindo nosso Encontro, o primeiro de muitos de ainda virão, com certeza.  Sai de lá revigorada, contamos nossas histórias de vida, do porquê emagrecer, o que nos levou a querer isso para nós, olha é muito coisa além do virtual, só quem já teve esse primeiro contato sabe explicar o que significa.

         Bem, agora, vou colocar as fotos , amanhã eu posto com mais tranqüilidade, escrevo tudo que falamos, só tenho a dizer que foi muito bom.

         A Jully, a Márcia Pimenta (que não tem blog , mas nos acompanha sempre) , a Josiane , a minha filha foi tb, o que me deu muita alegria, mas não saiu nas fotos, . O marido da Josiane , o Cláudio e o filhão, Alessandro tb foram. Bem ,falemos menos e coloquemos logo as fotos, tem gente esperando por elas. Espero poder ir a muitos outros Encontros, eu amei.

 

                          

 

Eu e Marcinha, as duas escondendo os óculos                   Josiane , belíssima .

      Ela é extremamente simpática e linda.

 

Essa menina, a Jully, é um doce de pessoa

como já imaginava pelo seu blog,adorei 

conhecê-la.     



- Postado por: Ana às 19h05
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                      CHAMADA GERAL, É AMANHÃ , NÃO ESQUEÇAM!

                                           NÃO  FALTEM!

                    ENFIM ,CHEGOU NOSSO DIA!!! CURITIBA EM FESTA!!!

                           TEM POST NOVO, COM NOVIDADES!!! BJOS MIL

 

              



- Postado por: Ana às 10h52
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                12/11/2005

                                                      TABULEIRO COMO EXEMPLO

                                             O TABULEIRO DA ANINHA TEM...... PESINHO NOVO

                 Minha filha, outro dia ,disse que eu sou cheia das metáforas, pareço o Lula. Mas eu só estava explicando para eles, aqui em casa, que custei a enxergar o que estava acontecendo comigo, por que precisei chegar aos “oitentinha” para querer emagrecer. Bem, falando sério acho que eu sempre quis, eu é que não tinha coragem de dar o primeiro passo. Mas voltando as metáforas . Dias antes de começar o tal bolo ( que delícia) do niver da filha, eu fui procurar o tabuleiro adequado para o tamanho da receita  e encontre-o , feio, engordurado, de tanto assar torrada, e por preguiça mesmo, confesso, fui deixando.Ele tadinho estava esquecido no fundo do armário. Ninguém olhava pra ele. Deu pena. E ai o que aconteceu? Tive mais trabalho para limpá-lo,deixá-lo brilhando para o bolo. E enquanto, eu arriava aquele tabuleiro, eu pensava:  Foi isso que eu fiz comigo”  acumulei  gordura em meu  corpo,  se descuidou, esperava sempre a melhor hora para começar,engordei um, dois,dez, vinte  vou perder fácil, mas pra isso  vc vai ficar sem suas gostosuras? Vc vai conseguir ?    e assim  a tonta aqui esfregava o tabuleiro e conversava com a própria pessoa.  Parecia papo de doido em Pinel (hospital para louco). E nada que não tivesse solução : produtos certos, uma boa dose de força de vontade, força no braço,  um tempinho disponível, e o tabuleiro aquele sujinho, ficou lindão. E agora, para me precaver, após o uso, tornei a limpá-lo, reluzente para a próxima vez. E eu aqui estou fazendo dessa metáfora uma máxima para minha vida – Não deixar nada acumular em mim , exterminar logo, o quanto antes, nada de deixar para depois. O hoje é o mais importante. A gordura do tabuleiro se foi, a minha está indo, aos poucos,mas já consigo visualizar um corpo mais enxuto. Agradeço e quero mais.

              Como falou a Beth  em seu post, não queremos ser chamadas de gordinhas,não aceitamos que precisamos emagrecer, raro poucas  exceções,mas a cutucada na ferida todo mundo já sentiu e o importante é querer a cura.

             E por conta desse desafio, dessa limpeza geral em minha, tenho a relatar a vcs, que sai do IMC de obesidade, estou hj no sobrepeso, em rumo ao meu peso normal. Parece que nunca iria conseguir, mas sim, eu consegui, pessoal. Eliminei mais 800 gramas, mesmo inchada, menstruada, irritada, preocupada, e outras ADAS. Pesinho, então 71,450kg – Agradeço, e quero mais, muito mais.

             Amigas, não me dêem bolo , amanhã, no Encontro, nosso primogênito. Bolo não é bem vindo nesse processo de emagrecimento em que estou, e considero muito importante nos encontrarmos para trocarmos  figurinhas, nossas dúvidas,bater papo enfim, nos conhecermos além dessa telinha de computador. Estou ansiosa para que chegue logo. Venham então, pensei em nos encontrarmos em frente ao Dr. Botica( casa de bonecos), ali tem uns banquinhos onde o pessoal espera o início dos espetáculos. Que tal?  Mandem resposta para o  email  anahmarinho@uol.com.br ou aqui nos comentários. Fico aguardando. E mais uma vez, eu agradeço a todas por estarem comigo nesse momento mágico em minha vida. Muitas vitórias a nós todas porque as merecemos.  Bjos 



- Postado por: Ana às 10h41
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                      Caríssimas blogueiras, levantemos hj um brinde especial para nossa  queridíssima Valerie que aniversaria . Completa mais um aninho onde vai aprontar muito ,fazer muita travessura.     Valerie, que vc seja muito feliz e que caiam sobre vc as bênçãos de Deus, muita luz, saúde, esperança em seus projetos e muita animação. Porque vc é uma festa.  Parabéns, Amiga!!!!!

                       Olha, eu peço desculpas se não fiz minhas visitinhas certinhas, mas é que  estou querendo mudar de casa, e isso toma tempo, procura dali, procura de lá, mas com muita sola de sapato gasta e muita gasolina queimada, acho que encontro o que quero. Torçam por mim. Então, se eu der uma sumidinha básica é porque fui à caça das imobiliárias, vou ficar craque nesse ramo.

                        Só vou me pesar no final da tarde. À noite, coloco aqui meu pesinho, mas acho que não vai ser tão bom, acreditem estou menstruada  há 7 dias e agora a danada ficou pior. Mas vou tomar coragem e subir na D. Balança De Todas Semanas.  Já coloquei duas colheradas de mim, hj , vou fazer vcs tomarem mais uma dose, se quiserem é claro!!

                        Povo da minha Curitiba,  vamos começar a marcar um local para nos encontramos???Mandem  email . Jully cadê vc, apareça!!! Josiane vai. Márcia Pimenta tb e as outras meninas, onde estão???? Não me deixem só, vou ficar tristinha, quero muito conhecê-las!!!!  

                                                        Bjocas para todas e um abração para a Valerie!

 




- Postado por: Ana às 06h13
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          Outra dose( 3ª) , eu falei que ia ser homeopaticamente.Não sei se vai surtir efeito.

* Prefiro teatro a cinema.

* Só vejo filmes por indicação.Não tenho paciência pra ficar sentada tanto tempo. Sou inquieta demais.

* Tomo remédio para alergia ,o que me ajuda a dormir.

* Já funcionária do Banespa, passei em 3º lugar. Saí por motivos familiares.

* Já comecei duas faculdades e por motivos financeiros abandonei.

* Adoro Carlos Drumond de Andrade e Clarice Lispector

* Adoro praia .

* Se pudesse, apagaria um episódio triste em minha vida.

* Adoro as músicas de Gonzaguinha, que compositor!!

* Não gosto de som alto.

* Não gosto de  palavrão.

* Não sei nadar nem dançar.

* Gosto do Natal

* Adoraria  passar o reveilon na praia, novamente

* Não sei dirigir

                                                  Bjocas e bom dia!!!

 



- Postado por: Ana às 06h11
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      O      

Papagaio azul                 

zoom da obra Meninos Soltando Papagaios     Portinari

 Não receies a adversidade: lembra-te de que os papagaios de papel sobem contra o vento e não a favor dele.

(H. Mabie)

          

    

O meu papagaio azul                      (poesia  de Alexandre Lemos)
Asas de papel
E a linha leva a minha mão até o céu

Nessa dança de quintal
Frutas da estação
Tudo em volta um dia vai virar canção

Nesse tempo eu ainda tinha sonho
Hoje eu nem durmo mais
Quem mandou crescer desesperado
Ando tão cansado de tentar voltar atrás

Trem de ferro, trem de luz
Férias de verão
Minas dentro das ruínas da minha ilusão

Minha língua lambe o sol
Gosto de feijão
Tudo em volta um dia vira solidão

Lembra que eu ainda estou aqui
Querendo tudo novamente
Quem mandou crescer se o bom da vida
Era o tempo da semente

O meu papagaio azul
Triste já se foi
E as lembranças rangem feito um carro-de-boi

                                  Queridonas, hj estou na correria, saí a manhã toda pra resolver mil coisinhas de casa. Cheguei agora, vou dar uma arrumada geral e já venho bater um papinho em cada salinha da casa de vcs, estou esperando um bom resultado amanhã,possa ser que não. Minhas calças estão caindo. Que estranho!!!Quando comprei , em agosto, mal fechava.Tive momentos hj, que achei que estivesse sem elas, é mole?? mas adorei!!!

                                  Olha , ontem eu não briguei com ninguém não, eu só quis acordar algumas, está chegando o verão, pessoal!!!Vamos querer um algo mais , e para isso temos que ir  em busca, no sofá da sala não vai cair nada. Então,  a luta, companheiras!!  Bjos, já volto!



- Postado por: Ana às 14h26
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                                                                    Não esqueçam nosso Encontro, sábado!!!

         Estou recuperando o estrago, vou só postar aqui e já vou para a minha caminhada. Mas o tempo está feio, frio, que novidade!!

        Amigonas, tem muita gente desmotivada, querendo largar o caminho já percorrido pra trás, por favor, não façam isso. Sejam fiéis a vcs, antes de tudo. Hoje em uma entrevista no MAIS VOCÊ, um nutrólogo (só sei o sobrenome Merheb) , disse a seguinte frase  “ a pessoa que quer  emagrecer tem que fazer a promessa do conserto do que está errado” , o começo é nosso, não adianta ficarmos aqui nos enganando, nada é fácil. Prometamos que vamos nos empenhar e conquistar tudo que ansiamos, desejamos,queremos para nós. Compromisso. Errou , conserta e bola para frente. Falo isso, porque várias vezes, em minha vida comecei, não levava a sério, e na minha incapacidade de ir adiante, voltava a estaca zero. Mas decididamente coloquei um basta, quero muito mais para mim. E é assim que todas nós devemos pensar, que raio de ser humano somos nós que não temos força de seguir adiante, se é esse o caminho a ser tomado que calcemos sandálias apropriadas e que as pedras que encontrarmos no caminho, sejam transpostas com sabedoria e galhardia. Nada  de salto alto nessas horas,chega de mais, mais, não dá, somos adultas e inteligentes. Desculpem-me, mas tem horas que é preciso falar,pegar pelos braços e chacoalhar. Acorda, menina!! O tempo está passando e vc o que fez ?? Lamentou? Assim não dá.

            Já falei demais para o meu tamanho. Vou caminhar e volto para tomar chazinho na casinha de vcs.

                                                                        Beijinhos no coração de cada uma de vcs. ÓTIMO DIA!!

 

 



- Postado por: Ana às 07h52
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 Amigas, mais uma colherada de mim não façam cara feia. Não vai doer nada.

*Já tive boa memória, hj anoto tudo. O hipotiroidismo reduziu minha memória.

 *Tenho insônia

* Já tomei “remédio” para emagrecer

* Sou fã do Fábio Junior, obrigaddduuuu!

* Detesto jiló

* Tenho muita fé em Deus, já recebi várias graças e bênçãos em minha vida.

* Odeio Física e Química

* Gosto de Português e Literatura

* Não gosto de me sentir só

* O rádio e TV ficam ligados , ás vezes, ao mesmo tempo, quando estou sozinha em casa.

* Calço 36. Roupas  já usei  48 e 46, hj 44 (certas modelagens numa boa),rumo ao 42

* Sou Botafoguense, mas torço para o Vasco, em dias de jogo, por causa do filhão

* Acho a Ana Paula Arósio uma mulher belíssima

* Adoro bordar ponto cruz

                   Teremos mais, o vidrinho ainda está cheio.

 



- Postado por: Ana às 07h51
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                           06/11/2005zoom da obra Meninos Soltando Pipas   Portinari

          Morri de tristeza por não poder estar no Rio , neste fim de semana, para ir ao 9º Encontro (gente ,nono!!! E que animação).Vcs viram a vista ? O Pão de Açúcar ao fundo, dando boas vindas para elas?? O Rio é com certeza um cartão postal! A Betinha como sempre linda e cada vez mais radiante,a Marselle sempre presente,linda !  A  Nini foi tb,como está magra! ..A Cacau,poderosa, linda!! E outras amigas da blogsfera. Olha,eu não estava presente, mas vendo as fotos me senti lá com elas. Que vibração! Mas,terei no próximo sábado, o nosso Encontro, aqui. Estou numa expectativa só,querendo muito conhecer as companheiras dessa jornada.

             Pessoal, hoje “SERIA” dia de pesagem, mas estou hiper inchada,com cólicas,  de TPM. Abusei ,confesso do bolo, que delícia! Vcs não têm idéia, modéstia a parte, todo mundo elogiou.( a foto dele está ao lado ,em MINHAS  FOTOS, só eu)  Vou voltar ao meu ritmo normal essa semana, fazer minhas caminhadas certinhas, minha reed. Alimentar vai voltar aos eixos , de onde nunca devia ter saído, mas a tentação falou mais alto...meu chazinho verde, gengibre voltando ao cardápio diário e na quinta-feira, então, eu faço a pesagem. Podem puxar minhas orelhinhas, eu mereço!!!  Ai! Ai!

             Como disse, imprimi e li o que Valerie  e a Marina escreveram sobre elas. (adorei)  Resolvi escrever tb, mas vou colocar nos posts em doses homeopáticas, senão o pessoal vai cansar de ler, ou talvez nem ler, seria bom mesmo que fizemos isso, é uma boa forma de  nos conhecermos melhor. Afinal, nosso convívio é quase que diário, nos visitamos periodicamente. Já somos íntimas. ( a Uol não me deixa postar inteiro) Bjos(segue)....



- Postado por: Ana às 07h11
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            Vou deixar registrado,algumas coisas sobre mim, então:

* Sou carioca,45 anos, pisciana, chorona, emotiva ao máximo,  moro em Curitiba há 10 anos. Já morei em Minas e  Manaus.

*  Amo minha família. Minha mãe meu tesouro. Meu pai é falecido era meu porto seguro.  Perdi meu irmão aos 36 anos, vítima de derrame e diabetes.

*  Tenho 2 filhos, um casal. Um marido maravilhoso.Olha a propaganda !!!

*  Meus filhos são minha paixão, morro por eles, não meço sacrifícios para vê-los felizes.

*   Sou  excelente mãe. (segundo  eles)

*   Fui super castrada, reprimida ,  quando jovem ,não podia fazer nada. Isso me causou muita tristeza, em certos momentos, de minha vida.

*  Criei meu filhos livres, mas com responsabilidade, com muito diálogo, acho acertei, eles são o máximo. ( E mãe coruja)

* Tenho 2 irmãs, 5 sobrinhos  bonitões e 1 sobrinha linda.

*  Adoro ajudar o próximo, queria ter muito dinheiro para poder fazer muito mais.

*  No Colégio, sempre tirava ótimas notas, já ganhei várias medalhas de 1º lugar.

 * Nunca gostei de badalação.

*  Hoje não tenho amigos, já sofri muito por causa  de alguns.

* Adoro músicas românticas dos anos 80. Ouço a Ouro Verde FM, diariamente.

* Odeio mato. Curto a vida urbana.

*  Não gosto de pescar.

* De bebida alcoólica, só bebo cerveja ( e hj quase nada, beberico)

     Amanhã, tem mais uma colherada , homeopaticamente vcs irão me conhecendo..ok?

      Vou fazer minhas visitinhas , mas deixo para todas, um ótimo início de semana e milhões de beijocas.



- Postado por: Ana às 07h08
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                                  04/11/2005  (este vai atrasado )

               Estou conseguindo dar conta de tudo que havia planejado. Agora estou  preparando o bolo maior .Vou deixar pra confeitar amanhã. A vaquinha atolada ficou uma delícia!! E o bolo de coco de hj ficou uma delícia.  Fiz a massa do bolo de amanhã e enquanto assa, estou aqui, mas minha conexão hoje está horrível, cai  toda hora, não abre nada. Os técnicos já vieram aqui no condomínio, mas estamos na manivela. Vou visitar vcs podem deixar,  desde já agradeço todos os comentários e apoio recebido nesta árdua tarefa  em que me encontro. Confesso que andei comendo umas lasquinhas do bolo, sabe aquelas sobrinhas?? Aí , uí!!! E comi uma canequinha da vaquinha, agora quem ficou atolada fui eu. Tenho que  caminhar muito...Senão  a balança vai ser a culpada.

               Amigonas, continuem motivadas, não extrapolando nos fins de semana, conscientes do que querem , atentem que o Natal está chegando( comprei um enfeite pra minha porta, eu gosto disso) , Papai Noel quer vê-las bem lindonas, mais do que já são. Desculpem , a falta de tempo, mas prometo ser mais fiel a todas vcs, a partir de amanhã, à tarde, quando estarei mais folgada. Não me deixem.

                                     Beijos

                

05/11/2005                                                   

               Oi, meninas !  Bom dia, florzinhas do dias!!! Ontem eu até que tentei postar algumas palavrinhas, mas a conexão estava horrível, hoje a TPM dela passou e já estou nos finalmentes do bolo. E só confeitar. Vou dar uma saidinha daqui a pouco pra fazer umas comprinhas para casa, e a tarde sou toda de vcs,ok?  Estou feliz, hoje minha filha faz 24 aninhos, é acho que o tempo passou tão depressa . Ontem quando fui comprar as velinhas para o bolo até me assustei com os nºs 24. O tempo passa.....

               ,Imprimi para ler o que a Valerie  e a Marina   escreveram sobre elas, assim ficamos nos conhecendo melhor, segunda -feira, eu falo sobre esta pessoa que vos fala.

                Estou com o coraçãozinho triste porque vai ter Encontro no Rio, hoje, e mais uma vez eu não vou poder ir, mas dessa vez é por uma causa justa. Espero que as amigas do meu Rio  querido, tenham um dia muito alegre.

                Crianças , vou voltar para minha cozinha . Já volto. Estou tentando me controlar nas tentações.

                                      Beijos



- Postado por: Ana às 09h34
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Amigas, vamos ter Encontro aqui também. Venham todas. Vai ser uma confraternização, vamos nos conhecer melhor, trocar idéias,falar de tudo. Venham animadas, faça chuva ou faça sol.Não faltem!!!! Como disse a Beth, lá no blog dela, e para vir todo mundo,quem tem e quem não tem blog, se é simpatizante já é um ótimo começo.

Agradecimentos e mil beijocas a minha filhota que fez o selinho, não ficou bonito?? Obrigaduuuu!!! (E mãe coruja!!)

 É só copiar e divulgar nosso primogênito. Mas serão muitos , tenho certeza e cada vez melhor.

      Agradeço tb, a Marselle e a Marina pelas dicas para confecção do selinho.Obrigadduuuu!!

 

       Desculpem, mas hoje começo a correria para a festinha da filhota, amanhã, ela quer levar pro estágio um prato mineiro,"vaca atolada" ( conhecem?  é feito com mandioca e costela, e muitos temperinhos, um caldo) e um bolinho!!!E no sábado, à noite, tem a comemoração oficial, no clube, um forrozinho básico, aí o bolo vai  dar mais trabalho. Então, se eu sumir, estarei as voltas com minhas tigelas, panelas, batedeira, enfim, uma festa...mas eu venho para visitá-las, nos intervalos ou que seja de madrugada. Eu venho !!! Tenham um excelente dia !                                                                                         Mil     beijocas



- Postado por: Ana às 06h19
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- Postado por: Ana às 19h12
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                          A PEDIDOS ESTOU COLOCANDO AS PROPRIEDADES DO GENGIBRE, O POST DE HOJE ESTÁ AÍ!!! BOM DIA

                                                              Alimentos que queimam calorias



Parar de comer para emagrecer é uma velha prática que não dá muito certo e ainda prejudica a saúde. Mas que tal fazer o contrário, comer para queimar calorias e de quebra mandar uns quilinhos embora? Não é magia, mas sim a propriedade de certos alimentos chamados de termogênicos.
- Quando digeridos, esses alimentos aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer - explica o cardiologista especializado em nutrologia e medicina biomolecular Sérgio Puppin.

Por exemplo, gengibre, pimenta vermelha e chá verde têm esse poder, mas não significa que comer um bolo de chocolate com uma xícara de chá vai fazer com que os pneuzinhos vão embora.
- Esses alimentos são coadjuvantes no processo de emagrecimento. É importante ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos para obter resultados - lembra a nutricionista Flavia Moraes, do Mundo Verde.

No entanto, segundo ela, quem introduz os termogênicos numa vida regrada pode ter grandes benefícios.
- Um paciente que aliou bons hábitos alimentares a três xícaras de chá verde por dia emagreceu 12 quilos em dois meses - conta a nutricionista.

Termogênicos devem ser consumidos regularmente

Para fazerem efeito, os termogênicos devem ser introduzidos com regularidade no dia-a-dia. Mas há algumas medidas que queimam calorias sem nenhum sacrifício. Por exemplo, água gelada!
- Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna - conta Sergio Puppin.

Ele acrescenta que pegar sol sem filtro solar até às 10 da manhã e após cinco da tarde, e dormir em um quarto bem escuro, libera o hormônio MSH (hormônio estimulador de melanócitos), que queima gorduras.

O especialista cita, a seguir, alguns alimentos "milagrosos" que ajudam você a entrar em forma

Pimenta Caiena (pimenta vermelha): aumenta a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo. Estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford mostrou que a pimenta caiena, aumenta o metabolismo em 20%. Este mesmo trabalho evidenciou ainda sua propriedade de retirar gorduras das artérias. Quantidade: 3 gramas ou 450mg (cápsulas), 2 vezes ao dia.

Gengibre: Um trabalho realizado na China mostrou aumento do metabolismo em 20%. Pode ser usada crua, refogada ou em forma de chá, 3 vezes ao dia.Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta. Pode também ser consumida em cápsulas de 500mg, 3 vezes ao dia, no entanto a melhor forma é ao natural.
Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima gorduras. Beba diariamente 1 xícara de cinco a 10 minutos antes das refeições.

Sergio Puppin pede cuidado para não se tornar vítima da "gordurofobia", ou seja, o pavor de aparentar alguns quilos a mais e a obsessão pela boa forma. Ele alerta também sobre outro aspecto do medo da gordura:
- É a obsessão das pessoas em escolher alimentos dietéticos nos supermercados, sem colesterol. Acabam comprando produtos cheios de gorduras ruins, hidrogenadas, com excesso de carboidratos e produtos processados e refinados - explica ele, lembrando que com os termogênicos, aliados a uma vida ativa e saudável, é possível reduzir o peso sem grandes sacrifícios.



- Postado por: Ana às 08h01
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                      02/11/05                   Puxa vida , ontem eu perdi o post. Que coisa!!!

               Mas como sou teimosa aqui estou de volta. E estarei  sempre. Conforme postei ontem, nessa semana eliminei 1kg, acho que foi a  mais emocionante, não vinha tendo ótimos resultados, porém satisfatórios,não devo reclamar de nada. Mas durante a semana passada o gostinho a mais porque  tive que  dar mais um pouco da minha vontade, de empenhar-me mais nas caminhadas ( repito como é importante a atividade física nesse momento) , com pequenos piques de corrida,  o coração agradece, a circulação sanguínea , e por conta algumas graminhas eliminadas. Estou satisfeita e agradeço.

                   Ontem falei tb sobre o chá de gengibre que estou fazendo uso e me perguntaram sobre suas propriedades, eu fui aconselhada a usar raspinhas dele na comida, mas como adoro chá, resolvi usá-lo assim. Aproveito para hidratar. Coloco aqui uma matéria que li na “Belíssima” .  

                   Diante da pequena pesquisa com vcs sobre o click que deu origem a  esse processo de emagrecimento, li vários relatos que posteriormente farei um post bastante interessante. O importante é que demos o primeiro passo. Hoje é um dia especial, farei uma oração, lembrarei dos meus amores que se foram para pertinho do Senhor Meu Deus ( eles nunca saem do meu pensamento, papai, maninho, vó, parentes , amigos ) mas hoje dedicarei mais minhas lembranças,saudades sempre, tristezas não. 

                 Mas lembrando que hoje é data também de nascimento, e hoje a Li está completando mais uma primavera, felicidades muitos aninhos de vida , quilinhos a menos e  muitas bênçãos ,menina. Parabéns !!!

                 Marcinha, estou adorando seu progresso!!! Vá em frente, menina!!!

                                                                             Meninas do meu coração mil bjocas!!!



- Postado por: Ana às 07h45
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O segredo de progredir é começar. O segredo de começar é dividir as tarefas árduas e complicadas em tarefas pequenas e fáceis de executar, e depois começar pela primeira.

(Mark Twain)

                   Perdi o post de hoje.  Vou tentar arrumar....Bjocas



- Postado por: Ana às 11h09
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