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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
... ... ... ....
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**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)

15/10/2005

                 Hoje é dia do professor. Quero deixar aqui um grande abraço a essa turma que faz acontecer e que é tão mal remunerada e que presta um trabalho tão bonito nas escolas de nosso Brasil. E dia do niver do maridão, ele não gosta que fale, então, psiu fica na calada. Parabéns!!!!!!! Hoje teve jogo da Seleção Brasileira de futebol de areia contra a Argentina, aqui no Jardim Botânico, chovia e tinha uma fila enorme de pessoas , desisti. Fui levar a filhota ao estágio, o marido foi trabalhar , que belo sábado terei.!!!

                  Estou tão contente com meu progresso como pessoa nesses últimos meses, mas ainda me vejo fazendo minhas contas  para chegar a minha meta :  faltam ainda 14 kg, sei que a coisa não vai andar da forma como gostaria, 1 kg por semana, porque o danado do platô deve acontecer de novo, essa pedra no meio do caminho de todo mundo. Em uma avaliação que fiz em um site de dietas me deram 10 meses para que  eu atingisse a meta de 20 kg , bem, então tenho 8 meses para eliminar 14. O médico  ressaltou  para que não ficasse tão ansiosa em  cumprir nesse calendário certinho, porque a ansiedade poderia me levar a ter uma recaída. Bem , isso é tudo que eu não quero .Não “ganhei” esse peso de um dia pro outro, portanto também não ficaria sem ele da mesma forma.  Vou devagarinho, mas pensando que tudo dará certo. Então, em junho de 2006, terei a concretização de um sonho realizado, e como sou brasileira  desse sonho eu não desisto nunca, nem que pedras venham abaixo,eu saio chutando tudo.  A fase das lamentações acabou, EU  QUERO que muita coisa mude em minha vida e me vejo lá em um futuro muito próximo , bela e poderosa, vestindo o que quero, e não aquilo que dá. Não me privo de nada, mas sei quais são as minhas limitações, elas hoje existem, eu me prontifiquei a mudar , EU QUIS e portanto concessões têm que ser feitas, ou isto ou aquilo, e acabou. E eu consigo porque SOU CAPAZ. Tenho conseguido cumprir as calorias estipuladas, quando tenho vontade de comer algo que não está na dieta eu como , só que recompenso tudo. Ontem à noite, fomos à uma feirinha gastronômica , olhei todas as barraquinhas , analisei os alimentos e optei por um pastel assado pequeno  e uma coca light. Sei que podia passar sem, mas seria eu uma chata se o fizesse, sabia que ia, economizei as minhas cotas e participei da reunião, SEM CULPA. Tinha uma moça comendo pastel , acho que uns três foram na maior, com tanto catchup, maionese, molho, que quase pedi pra parar, é engraçado como agora começo a prestar atenção no que os outros comem, (nos  meus erros cometidos a algum tempo atrás  sem me dar conta e pior é que depois vinha a culpa), sem nenhuma crítica a isso, cada um faz o que quer da sua vida . Já sofri de compulsão alimentar,de me esconder pra comer, levar doce pra comer na cama, comer e dizer que não fui eu, é uma tristeza, a que ponto cheguei,procurei a anos atrás ajuda médica para isso, eu comia e depois chorava me perguntando porque tinha feito aquilo, mas por hoje acho que estou curada. E peço a proteção de Deus para que consiga superar alguns obstáculos.

                     Minhas caminhadas terão  que ser adiadas, ontem na rua eu torci o pé, a princípio achei que não fosse nada, mas hoje meu joelho está sentindo o resultado da façanha, essas calçadas ....  se não melhorar vou a um ortopedista,na segunda-feira, porque meus joelhos têm que estar em forma nessa hora.

                     Espero que todas vcs tenham um fim de semana cheio de coisas boas  pra fazer e com muita paz.

                                                                Beijocas no coração





- Postado por: Ana às 12h51
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   13/10/2005             

                         

 

                              DESEMBRULHANDO SONHOS.......

 

             Hoje tirei a manhã para arrumar minha casa. Tanta coisa por fazer, limpar e enquanto fazia essas tarefinhas nada agradáveis eu vasculhava minha mente. E lá encontrei velhos sonhos embrulhados em papel de seda  azul , guardadinhos , esperando a hora de serem colocados em prática. Alguns já até com um pouquinho de mofo, também tem chovido tanto aqui. Mas sei que não foi por causa da chuva que eles mofaram e sim por eu ter dado um grande tempo em minha vida nos últimos anos. E desembrulhando o papel azul encontrei um sonho já quase que muchinho , encolhidinho lá no fundo da minha mente: e a vontade de voltar a trabalhar fora, antes eu dava aulas, estudava, não parava em casa , tinha sempre uma pessoa pra me ajudar em casa ,e quem quisesse se esconder de mim era só ficar sentado no sofá de minha casa, porque lá eu pouco parava. Mas pegando esse sonho na mão vi que agora ele talvez não possa dar fruto, já não é tão fácil colocação na área de trabalho com alguma idade, mas ainda é tempo de colocar essa minha vontade em prol dos outros, já estive por fazer isso uma vez, mas por algum motivo abortei a idéia, mas agora é hora. VOU SER VOLUNTÁRIA em alguma instituição, escola, seja lá onde for. Deixei o sonho fora do papel  para que não volte para onde foi tirado nessa manhã de limpeza . A algum tempo atrás, lá estava também embrulhado e guardado, a vontade de ter um novo corpo, emagrecer  , ter de volta minha saúde que andava caidinha e ter de volta minha auto-estima que estava tão em baixa.  Como essa eu já estou cuidando com enorme carinho  é  partir pra outro sonho, nunca é tarde.

        Continuo com muita dedicação a mim , ao meu aprimoramento como pessoa, sendo cada vez mais capaz de não fazer de minhas angústias um prato cheio para um banquete e tentando aprender cada vez mais.  Acabei de chegar do  médico, velho conhecido, na consulta ,disse que estou muito bem, e queria muito que todas as suas  pacientes fossem iguais a mim, conscientes e esclarecidas. Bem , querido, (disse pra ele) são muitos anos de praia , a gente acaba aprendendo!!! E olha ele adorou esse negócio de blog para emagrecer, realmente é um método inusitado. (contei todo o meu (nosso ) processo pra ele , ficou de queixo caído) . Saí de lá com alguns exames pra fazer para tireóide, colesterol ,glicose  e outras coisas, recomendações para não reter líquido, diminuir sal, essas coisinhas.  Nesse estágio em que estou, encaminhou para a nutri, na quarta-feira para reavaliar as calorias , estou com 1500, mas acho que quero dar uma reduzida, mesmo que pequena . E ÁGUA , MUITA ÀGUA ....FRUTAS ... As caminhadas cada vez mais recomendadas e ir à academia (essa já era pra ter começado , mas estou relutando). Continuo tomando remédio pra minha alergia de pele, que dá um soninho!!!! Durmo com ele como uma Bela Adormecida, ainda bem~, eu sofro de insônia, ninguém merece.

             Pesinho oficial, então , 73,950kg , ele recomendou a eliminação de  800g a 1kg por semana, mas talvez  meu metabolismo pode vir a ter uma baixa , e se isso acontecer talvez passe algum medicamento,mas precisa ver os resultados dos exames, fiquei até contente , mas por agora  não quero tomar nenhum remédio pra isso, vou tentar ir sem ele até quando der.  Isso vai ficar para uma próxima consulta... Olha , valeu, saí de lá muito feliz e mais magra, pois nos registros dele, na última consulta eu estava com aqueles antigos 80 kgs.E aplaudida pelo médico.

                Amiguinhas, meu carinho e vamos juntas de mãos dadas, sempre.

 



 Escrito por Ana às 14h28


- Postado por: Ana às 15h26
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                     11/10/2005

 

                                   É       VOU    EU ....... VRUUMMMMM.......

 

                Antes de mais nada eu queria fazer um agradecimento: Ontem à  tarde eu  recebi de uma amiga, a Alessandra  que conheci aqui na blogsfera  uma ligação da Flórida,    (uma brasileirinha tentando a vida lá fora).que sempre me visita,telefonou-me e ficamos  batendo um longo  papo. Imaginem ela quando for morar lá tinha 97 kgs e agora está com 64kgs ,  me mandou umas fotos e é animador vê-las, quanta garra , e vontade de vencer. Eu queria agradecer a Ale por esse carinho e atenção , esperando que em breve, ela venha ao Brasil ( ela é daqui de Curitiba, faz 7 anos que está lá) para que possamos nos conhecer pessoalmente. Ela é uma pessoa muito carismática e cheia de alto astral.  Valeu, Alessandra!!!E daí receba meu carinho e amizade. Como a blogsfera  repercute seus horizontes por esse mundo de meu Deus!!!!

             O médico vai ficar pra quinta-feira, devido ao feriado o médico mudou a data da consulta, mas nesta manhã eu não agüentei a curiosidade e fui me pesar e fiquei pra lá de animada , foram   

+ 950graminhas pra cucuia, elas não me pertencem.  Acho que saí do meu PIT STOP e arranquei novamente para mais uma corrida emocionante, valeu  ter revisto os erros, investir em muitos copos de água e chá, pois estava retendo líquido , os sapatinhos estavam apertadinhos, logo desconfiei.E investir ainda mais nas caminhadas, em exercícios .A natureza é sábia e nada acontece por acaso.  

            Ontem no almoço de formatura da filhota , em uma churrascaria, eu me surpreendi colocando saladas no prato, recusando as maioneses , a banana frita ( que eu adoro!!!) e escolhendo as carnes mais magras, puxa que orgulho de mim. Sobremesa passou longe, nem vi, e nem deu vontade. Uma coca light pra brindar e nada mais, além é claro por estar ali , com a filha e uma turma grande que se formou com ela. Acho que estou no caminho certo, tenho que investir em mim, senão daqui a alguns anos não vou poder ver os netinhos, ou não terei pique pra correr atrás deles. Saúde em primeiro lugar.

            Meus anjinhos andam cuidando muito bem de mim, e peço a eles que redobrem esse cuidado a todas nós aqui na blogsfera.  Obrigada pela força dos últimos dias e fiquem com Deus.

                                         Beijocas para todas



- Postado por: Ana às 11h56
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                                Anjinhos  olham por mim , com toda certeza

        Um mês de blosfera , um espaço tão especial pra mim, como a minha própria casa. Aqui fico à vontade, recebo as amigas , falo francamente. Recebo carinho, atenção e resultado disso foi que em mês eliminei 5 kgs, está semana que passou fiquei parada, tipo estátua, esperando o tempo passar. Confesso que fiquei ansiosa, pensando será que vou parar por aqui?  Não, ainda tenho muito a trilhar. Fatores externos estavam me deixando ansiosa, apreensiva  mas sinto que algo vai mudar... Já marquei consulta pra terça-feira e pretendo reverter esse quadro. Mas estou feliz, já consegui muitas vitórias, estou reformulando minha maneira de agir e pensar sobre muita coisa. Principalmente,por que me coloquei em primeiro lugar em tudo, dedico mais tempo ao meu bem estar.

         Alegria da semana: Entrei na C&A e experimentei uma calça 44,entrou. Antes paravam na metade da perna, tenho as perninhas bem grossinhas,mas devido as caminhadas já estão bem menos , não a trouxe porque minha meta é uma 42, e ainda tenho que persistir muito na caminhada.  Estou de prontidão para que não caia em armadilhas, mas sem ser rigorosa demais comigo, por que afinal EU ME AMO. Estou usando uma que há a tempo não entrava. Pra mim foi demais. Mas continuo na expectativa de ter resultados essa semana, estou indo certinho, apesar de ontem ter saído dos trilhos um pouquinho, dei uma saidinha com o maridão pra comemorar seu pedido de reserva na Aeronáutica, aposentadoria à vista!!! E tomei um chopp com ele, e depois uma coca light, e algumas batatinhas  fritas, só isso.( só , isso!!!!????)  Mas foi por uma boa causa, afinal 33 anos de serviço sendo comemorados . Hoje voltei pra linha e sigo adiante, sendo uma boa maquinista para essa máquina que precisa chegar bem ao fim da estrada .

        Outra alegria: Depois de vários meses, angustiada com uma pendenga financeira hoje tive a alegria de saber que tudo deu certo , sinto que vou ficar mais calma,esses assuntos me tiram a calma. Foi uma bênção de Deus que terei que agradecer em palavras e em gestos . A esperança não pode ser perdida nunca, e  a fé também.  E mais um vez , um anjinho no céu olhou por essa pessoa  aqui. Acho que até cabe uma comemoração com uma tacinha de vinho. Levando em conta que os especialista dizem  que 1 ou 2 cálices de vinho tinto fazem bem ao  coração, acho que não vou deixar passar a oportunidade, tudo muito certinho, com os pontos contados.

       E mais uma alegria: Na segunda-feira , minha filha de 23 anos , vai colar grau em Farmácia (UFPR) , será uma cerimônia simples ,na Reitoria, ela não quis essas pompas de formatura, como o irmão quando se formou em Direito.  Acho que estou ficando velhinha !!! dois filhos formados, meus anjinhos  !!! Sou  uma mãe super coruja !!!

       Amigas, na segunda , não vou me pesar , vou deixar para a consulta na 3ª feira, torçam por mim, pelo menos 100 graminhas vão ter que sair desse mato sem cachorro. Aí os anjinhos vão ter que dar uma ajuda boa.

                                    Muitos beijos e meu eterno carinho

        

        

 



- Postado por: Ana às 21h19
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                                                              Um Anjo especial "

  Snow   Snow   Snow   Snow

Algumas pessoas
entram em nossas vidas
e rapidamente se vão.
Algumas pessoas
tornam-se amigas
e ficam um tempo...

deixando belos
momentos  em nossos corações... 
                                                          
e nós nunca mais seremos
os mesmos porque
nos fizemos bons amigos!!

   Ontem é história
      Amanhã é mistério
      Hoje é um presente
      Isso é porque é chamado o presente!

       Viva e saboreie cada momento. . .  
Este não é um ensaio de vida !
Pegue este pequeno anjo
  Ele é nosso anjo da guarda

   
enviado para olhar por você.

                                                      



- Postado por: Ana às 21h13
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              AMIGUINHAS DA BLOGSFERA , HOJE 07/10/05, TEMOS UMA AMIGA FAZENDO NIVER:
                JULLY http://eliminarei30kg.zip.net é daqui de Curitiba, ainda não a conheço ,mas não faltará oportunidade.

                 Então, Jully receba um forte abraço e uma caixa de presentes recheada de carinho, e mil desejos que sua vida seja coroada de realizações. Um grande beijo . PARABÉNSSSSS!!



- Postado por: Ana às 06h38
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               Quando tudo parecer mais difícil, lembre-se de que de um aperto de mão faz-se um conhecido, de um abraço, um amigo e com o tempo, um irmão. Mesmo quando as amizades se formam na prosperidade, no sucesso, é nos momentos difíceis que elas se concretizam. Por isso minha ambição pelas amizades me fez rico por tê-las conquistado e feliz por poder estar e contar com elas. Afinal, amigo com A maiúsculo é aquele que também sabe se tornar minúsculo para ajudar uma grande amizade. Antes um amigo sem nome do que amigos só no nome.

trecho de MOSAICO DO SENTIR,
de FERNANDO HERNANDEZ JR., ED. GENTE

                                                                                 

         Hoje faz um mês que faço parte desse pedacinho tão importante na minha vida,chego até a dizer, como a minha querida Márcia que isso vicia. Aqui encontrei o apoio de muitas pessoas que mesmo sem saber como são seus  rostos, tenho nelas profundas e queridas     amigas de coração , que dedicam parte de seu tempo para me escutar, aconselhar, compartilhar comigo dos bons e maus momentos. Neste blog eu me sinto em casa ,conversando com vcs, e gostaria muito que cada uma de vcs recebesse o meu profundo carinho, e um abraço bem apertadinho. E a cada dia chegam novas amigas, e vamos compartilhando um pouquinho do que sabemos, sentimos querendo

sempre o melhor para cada uma delas.E assim passam-se os dias ..........

                                                                    OBRIDAGUUU



- Postado por: Ana às 16h08
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 Viver a dois e com alguns quilinhos a mais

         Hoje vou falar sobre algo que senti na pele e vejo muitas amigas passando por isso. Viver uma vida a dois não é fácil. Se vc juntou as escovas  de dente há algum tempo, provavelmente, notou mudanças na vida dos  pombinhos. Respondam-me vc engordou? Ele engordou? Por quê ???

           Os filhos vieram, (engordei do menino  10 kg e da menina 16), a rotina se instalou ,o tempo ficou curto, não se saia mais pra dançar, curtir a noite, além de outros problemas de um casal.  O futebol  seu marido deixou de jogar nos fins de semana para ficar com a família, será??? Exercícios físicos ficaram mais escassos na vida a dois, a não ser.....

           Tenho lido alguns blogs e notei que a maioria engordou depois que foi viver uma deliciosa vida a dois, muitos entraram nessa  vida magrinhos, outros nem tanto, mas o fato é que depois que casamos tudo fica mais favorável ao ganho de peso. Quantas de nós não quis  mostrar pro maridinho os seus dotes culinários, aquela receitinha da Tv  como forma de fazer um carinho, um agrado, ( a cozinha passou a ser o melhor lugar da casa para receber amigos, os parentes ) o maridão com suas  cervejinhas, um vinho , chamando os amigos e pronto estava feita uma reuniãozinha em casa, no clube, na praia, ou qualquer outro lugar.O fato é que muitos petiscos, tira-gosto, pizzas, massas , bebidinhas nos acompanharam nessa eterna lua de mel, não foi ???? Além do que a praticidade de se pedir uma pizza , um lanche em casa virou rotina na vida moderna. Se  faz frio , se chove, se chegamos cansados em casa é mais um pretexto pra não sair de casa , pedir pelo telefone e em casa ficar.Tempos modernos!!!! Lá se foi o exercício de vestir a roupa, calçar os sapatos, ir andando até a pizzaria mais próxima, pequenos gestos que estamos esquecendo. Além do que os filhos preferem ir de carro,( eles adoram pizzas , vcs já notaram)  quando  saímos  de casa.

                Lá em certa altura desse relacionamento ,  surgem probleminhas   inerentes ao dia a dia  e  é inevitável que haja briguinhas, rusgas, mal entendidos e lá vamos nós descontar nossas ansiedades na comida, estou errada??? Se tiver me corrijam, tá?

                 Pra tudo tem remédio, já dizia minha avó. Hoje não só as mulheres  estão em busca de recuperar o tempo perdido, mas os homens também. Encontrei alguns relatos de maridões que estão acompanhando as esposas nesse processo de emagrecimento. O  esposo da Beth, o Vi (olha que intimidade, desculpa Beth), o esposo da Val( Mauá) e até o meu , acreditem.Ainda há tempo de reverter um quadro que se instalou sem que nós percebêssemos, hoje a qualidade de vida é fundamental para que venhamos a envelhecer com saúde e ao lado dos nossos amores. Temos que investir no corpo, e muito mais nessa relação fazendo dela algo prazeroso, revertendo em lucro para os dois. Li certa vez a  seguinte frase “ CASAMENTO  È  IGUAL  A  MONOCICLO,  SE  PARAR   DE PEDALAR,  CAI” , portanto minhas amigonas, surpreendam com um jantar romântico, façam uma salada maravilhosa, pratos light, um sobremesa diet  e usem uma bela lingerie . Façam com seus amores uma deliciosa caminhada, batam papo, conversem, dêem gargalhadas juntos , compartilhem a academia , revivam os bons momentos do namoro. Bem aí vcs já eliminaram boas calorias.  O resto fica por conta da imaginação.....Quero vê-las sempre de bem com a vida e felizes.Não sei se me fiz entender, mas o que tentei foi transmitir que ainda há tempo de mudar algo em nossas vidas.

                                 Muitos beijos e beijem muito



- Postado por: Ana às 07h02
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                                                 04/10/2005

                                 Gentéennnn , hoje é aniversário da Lydiane, http://vivendoeemagrecendo.zip.net  .Vamos comemorar. Passem no cafofo dela e deixem mensagens lindas!!!

               Lydiane, que neste dia , Deus te cubra com todas as bênçãos do Céu. Seja muito feliz e que vc tenha seus desejos e sonhos realizados neste novo aninho de vida.  PARABÉNS, AMIGA!!!!!!!!



- Postado por: Ana às 07h28
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                      QUANDO TUDO PARECIA PERFEITO.......

           E lá vamos nós a toda, traçando metas para cada semana, quinzena, seja lá como for , mas chega uma hora que a máquina já não responde a tudo que queremos, é mais lenta. È hora de fazer PIT SHOP  e avaliar o que anda errado, porque nosso organismo anda dando sinais de cansaço. É o chamado platô (parece nome de peça de carro), o metabolismo cai, já não responde de forma satisfatória  e  faz com que muitos (as) percam as esperanças e desanimem. Essa palavra é conhecida, e tenho visto muita gente se queixando dela, mas o que será metabolismo?

         Nada mais é que o processo de converter alimento em energia. Ocorre nos seus músculos e órgãos e o resultado é a queima de calorias,(Que tanto almejamos a cada semana!!!). Metabolismo é essencialmente a velocidade que seu corpo queima calorias, varia de pessoa para pessoa, não adiante pensar por que fulano queima mais calorias que eu, ele é totalmente INDIVIDUAL, é igual a forno de fogão à gás e a  marido  cada uma  sabe a potência que pode dar. Não adianta pedir mais, concordam?????

             A maioria das pessoas que têm metabolismo rápido são magras e têm um percentual de gordura muito baixo. Acho que não é meu caso e de muitos(as) de vcs, mas essa situação pode ser revertida, podemos aumentá-lo se fizermos as coisas certas.

             Os exercícios são fundamentais nessa etapa, não adianta  aquele manual de quantas calorias são gastas em determinada atividade e escolhemos ler durante tantas horas, dormir, ver tV, ..... elas consomem calorias ,isso é muito bom pra quem tem metabolismo RÁPIDO,o que não é nosso caso. É essencial que nos coloquemos em atividade constante , em alerta , para que nosso corpo passe a queimar GORDURA  de forma rápida e a todo vapor.

               Exercícios, associados a uma reeducação alimentar apropriada funcionam a nosso favor ensinando o corpo a usar a gordura como energia, construindo músculos, o que faz com que mais calorias sejam queimadas e que a gordura perdida não retome ao nosso corpo. Temos que investir em exercícios aeróbicos e anaeróbicos ( estes para o fortalecimento muscular)  , essas duas atividades combinadas farão a diferença para a queima de calorias. Esse gás todo é  muito para nós , não é??? Eu pelo menos só faço  minhas caminhadas, mas já penso em ir pra academia “puxar ferro”, ou algo parecido. Além  do que , tenho hipotiroidismo que faz com que meu metabolismo seja mais lento ainda , faço uso diário de hormônios para tireóide, sem eles não sou ninguém , não tenho ânimo.

                Por isso se seu metabolismo está mais pra RUBINHO do que pra SCHUMACHER, ou será melhor ALONSO ???  Assim como o meu, que nessa semana não me deu resultados positivos, pois cabo de chegar da visita a D. Filizola e Sr. Platô se instalou nesse corpinho(75 kg, nem uma grama a menos ) . Consegui em um mês eliminar legal, mas agora!!!! Bem, nem por isso vou desanimar, semana que vem QUERO e CONSIGUIREI resultados favoráveis, vou avaliar onde errei , fazer  uma avaliação médica e procurar  adaptar a  reeducação  alimentar com exercícios físicos de forma mais caprichada, porque senão não vai dar podium.

            Mas estou confiante que serei recompensada e sairei carregando meu troféu  da semana. Conto com vcs, e vamos que vamos ..... Beijos muitos beijos

              

É desse jeito que está meu  metabolismo hj

- Postado por: Ana às 11h14
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